一：跳绳(1822个)

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二：学习笔记

1、越珍惜朋友，越要珍惜别人给你的反馈。屏蔽力也是一种顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

2、好的标准只算成功一半，能丈量能督查的流程则是另一半。

3、砍柴的上山和放羊的聊天，聊完天黑了，他的羊吃饱了下班了，你突然发现自己的柴还没有砍。

4、定位好自己的阶段，然后按照阶段目标分配自己的时间比例，严格执行就可避免无效忙碌。

5、越是脱离实际的讨论，越会让人拥有满足感，从而让自己躺平更心安理得。譬如本来每天上钟8小时（日常工作），加2小时班（锻炼、更文和学习），获得了满足感。而老六因为讨论国际局势、研究疫情发展方向获得了满足感，就没时间干正事。（做这些事也不赚钱）同样的满足感和一天时间，产生的结果小学生都能知道。

6、有一种愚蠢叫迁怒，比如因为某个节目不好看，干脆把电视机杂碎。比如因为跟和尚吵架，索性防火烧了佛堂。比如因为某些事不如意，就扔掉整个人生。

7、大部分时候，挫折的本质不是努力不够，或者人不够聪明，而是信息不足。信息不足选择就很少，选择少，意味着费牛劲试图解决一个完全错误的问题。很长时间没啥进步，以前的物质条件，很难突破这种信息不足的困境。现在一些都变了，信息是海量的廉价的。就等着有心人去开拓。严格说普通所谓的失败应当是叫（负反馈），只有毁灭性的失败才是真正的失败。所以理性的目的应当是把负反馈的代价限制在可控的范围内，只要代价不大，就不要怕。负反馈是一类降低不确定性的重要信息，只要能降低不确定性的东西，都应当受欢迎。