我觉得，人应该经常总结，经常总结才能让自己学会经常思考，让自己更进步。

＃2019.02.18日结

【运动】一天一个上下蹲。

【阅读】«当你的才华撑不起你的梦想时»，在这个世界上，总有一些人肩负着压力和众人的期待，走在自己特立独行的梦想中。

但他们却是货真价实的勇者，他们在并不青春的年纪里仍然做着一个五彩斑斓的梦。从始至终，他们都相信自己的梦想，也相信自己说出的誓言。

【自我提升】 沈严承认，故事和人物是拆不开的，但是从当今中国影视剧市场的实际情况出发，他得出的结论是，写人物比较容易成功。

他举例说，最近这两年，尤其是《延禧攻略》大获成功之后，网络平台上有一个不成文的定论，那就是要尽量去做女性题材的项目。沈严执导的电视剧《天盛长歌》和《延禧攻略》几乎同期面世，市场表现却没那么好，他认为这更说明了男性方面的内容目前不吃香。

女性观众看完之后是很愿意分享的。沈严说，自己执导的《我的前半生》很成功，就是因为是女性题材，女性会把自己对号入座讨论得不亦乐乎。

【微习惯】«微习惯»里面，主人公坚持一天一个俯卧撑，一天看一页书，一天写50个字。

我给自己的微习惯是，一天一个上下蹲，一天写100个字，一天做一个眼保健操，一天看一页书，一天听写20个英语单词。

【日常】因为家里来客人，我特意穿上漂亮的浅蓝色毛衣，他看见了，拿了他黑色的厚羽绒衣给我披上，怕我受凉，毕竟外面风大，心里有一股暖暖的电流。

【感悟】抖音，偶尔看看还是可以的 上面真的是五花八门，有运动体操视频，有书法画画视频，有不同地方的旅游风景，有各种幽默风趣的表演，还有各种情感表达的方式等等。

只要不是一天花很多个小时来刷，偶尔多了解很多地方，很多知识，还是不错的。

比较除了工作和学习，还是需要生活的。

人，不应该把自己训练成冷冰冰的机器人。因为，不管我们什么努力，都比不上机器人。

但是，人有情感，也有创造力，无穷的创造力。所以，我们的人生，应该过得更丰富，更多姿多彩!