今日大暑

【今日大暑 • 湿热交蒸】大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，大暑是一年之中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点，暑毒外蒸，因此饮食宜增咸减甘，做菜可适当放些姜、葱、蒜、醋。饮食调养方面，应食用温、软的食物，避免过度喝冷饮，冰冻瓜果、甜腻食物也应少吃。盛夏阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。