今天是什么日子？
4月3日，108自律行动营结束倒计时第19天，也是2019年的第93天
天气：晴
心情：美美哒
今日金句：
你不能解决问题，你就会成为问题。
时间沙漏：
为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。
昨天时间管理回顾复盘
上面显示昨天有一个小时的阅读，但是昨天并没有阅读哈。昨天打开了一本书，在车上听着睡着了，其实阅读的那一个小时是交通时间。
108目标及关键点
目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）
目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）
目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）
本月重要成果：
1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在已正在学习中。
A、今日三只青蛙/番茄钟
1、重听美肤课第4节（含笔记）❌
2、学习2号夜晚自律私教课❌
3、 阅读✅
4、早睡早起✅
B、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、昨天早睡✅今天早起✅
2、坚持运动和冥想，本周运动打卡3/7次~
3、 坚持古诗词学习第30天。
4、今天晚饭后和室友一起去散步，顺道上山摘了一些蕨菜。然后回到宿舍，又和同事一起洗蕨菜、烫蕨菜，明天拿去晒晒，然后用它炖汤很好吃呢。体验感很不错，生活除了工作和学习以及家里柴米油盐一地鸡毛，还有这偶尔的随性而为，也不失是一种乐趣哈~
C、赞美+感恩
自我赞美
今天笑了一天，心情棒棒的呢。✌
今日感恩
感恩CC昨天的读书建议，先从微习惯开始，今天用上了，对我的帮助很大~
感恩自己给自己煮了银耳汤~
感恩自己给自己做了明天的早餐~
感恩自己让自己偶尔放纵一下和同事一起“疯”~
D、人际投入
回访琴姐最近护肤情况~
E、开卷有益-读书/听书
阅读《少有人走的路》P19～P41
虽然今天依旧没有完成阅读任务，但是至少今天开始读了。我会努力的。
今天读后感碎碎念：今天读的这20页当中。我感悟最深的就是“子不教，谁之过”和“神经官能症与人格失调症”这两小节。
先来说说子不教谁之过吧。对于这一小节中提到的“如果父母懂得自律，自制和自尊生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。”对于这个观点我非常赞同，俗话说孩子是父母的复印件，所有的熊孩子背后都有熊家长，为人父母者，真的要好好学习怎样成为一名合格的优秀的父母。毕竟，父母认知的终点是孩子认知的起点。
再来说说神经官能症与人格失调症。对照这两个概念我判断出自己是标准的神经官能症患者，极其的缺乏勇气和个性，不管做什么事，都觉得自己能力不及他人、不够资格，因而总是做出错误的判断。好在神经官能症治疗起来容易得多，我要想一想，争取明天就行动起来，多做让自己树立信心的事情，争取早点治好自己，这样才不会影响到孩子~
F、明日青蛙：
1、学习美肤训练营课程第4节含笔记
2、补听2号之旅私教课
3、 阅读
4、早睡早起
