1、昨晚偷懒什么都没干，日记也不写早早睡了，所以今天早上可以起得很早，4点半钟就醒了。起来看书到5点半开始站桩，今天扎针站桩，昆仑穴、中脘、气海和关元。站到15分钟时昆仑穴开始冒热气，然后全身发热，升阳效果比不扎针效果明显。看来保健需要坚持和练习。然后茶熏补气，补完气马上就有便意，排便顺畅，很舒服。真的感受到了：只有去实证才知道会发生什么。
2、中午上采之老师的《说文解字》课，感受到了她的毫无保留，把自己的经验分享给大家，感觉这样的学习好幸福。谢谢采之老师。
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3、下午和小晰去妹妹家。妈就是妈，看她默默地弄饭菜，感觉自己特别受宠爱，呵呵。看了妹买回来的一本新书《精进》，得到了一个解决拖延症的方法-马上行动。想到什么马上去做，比如拿快递，洗碗，买菜，拖地，送礼，交水费，做完这些心里的事就少了，就没那么焦虑了。因为“所有的等待都是有成本的。”
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感谢妈妈的操劳，又帮我带孩子又做饭，让我有时间看书，还支持我的工作；感谢妹妹总是给我带来惊喜，她买的书都是我先看，让我得到很多灵感。
