今天是什么日子
起床：5:33
就寝：10:30
天气： 阴雨天气
心情：平和
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：学英语，锻练身体，做一顿饭改进：尽量早睡
习惯养成：早睡早起
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
骨关节炎稍有好转，少食米面糖，多食肉蛋菜；多做双腿健美操陪人际·家人·朋友
关注同学群的动态，工作·思考
退休生活以健康为重心。最美好的三件事
1. 陪小孙女玩2. 爱人坚持给我按摩双腿和腰背
3. 坚持学习多邻国英语
2019-10-20晨间日记
改进：尽量早睡
习惯养成：早睡早起
2. 爱人坚持给我按摩双腿和腰背
3. 坚持学习多邻国英语
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