现在抱怨自家孩子总是静不下来，一天到晚要么冲劲十足，要么烦躁得很。应该怎样才能让孩子稍微静下来一点呢？

其实孩子总是静不下来，与我们家长内心的焦虑有关。

很多时候，我们不知道自己为什么不舒服，或者不知道自己为什么爱生气，这些表面上我们都可以控制的很好。

但是，孩子是纯真的，他们不会看我们表面的样子，他们会直接感受到我们的内心，与我们保持一致。所以当我们急的时候，孩子也会跟着急。

当孩子一急的时候，就容易烦躁，或者静不下来。

这个时候，我们可以让自己放松下来静一静。比如可以闭上眼睛，去感觉家的气氛，也可以像听音乐一样，去感受自己。

当孩子动个不停，感觉一天到晚都有使不完的力，冲劲十足。

孩子有冲劲，说明体内能量高，生命力旺盛。这就需要给孩子一个出口，可以试试让孩子把喜欢的事情做够。这和累极了就能好好睡觉一样。

这好比一扇在半开半闭卡住的门一样，想关也关不死，想开也开不了。我们通常会先把它全部打开，打开了以后就能关上了。

因此，当孩子一放学回家不写作业就去玩的时候，我们就让他们玩个够，