袁老师昨天早上发了教授的节气文章《丁酉小寒，寒热相间》，一上班，老师即让我们来讲述一下，看到教授这篇文章后的体会和感受，我们挨个认真起立阐述，结果是让老师失望透顶，同时也让我对自己也产生了怀疑，这种心情难以言喻，羞愧难当，下午来堂里，我们三个人又在一起再练习，在讲述过程中，被两位大姐纠正，突然发现，我的概念有问题。今天把它写出来，一是温习功课，二是夯实基础。现将感受和体会记录下来，作为学习过程。
一年当中地球围绕太阳公转而形成的气候是亘古不变的，这是太阳直射点在南北回归线来回移动形成的六种气候，称为＂六气＂，分别在二十四节气中的大寒至春分：厥阴风木，主要影响足厥阴肝经和手厥阴心包经；春分至小满叫少阴君火，主要影响足少阴肾经和手少阴心包经，小满至大暑叫少阳相火，少阳经包括足少阳胆经和手少阳三焦经；大暑至秋分叫太阴湿土，太阴经包括足太阴脾经和手太阴肺经；秋分至小雪叫阳明燥金，阳明经包括足阳明胃经和手阳明大肠经；小雪至大寒叫太阳寒水，（现在北半球正处在这步气中）太阳经包括足太阳膀胱经和手太阳小肠经。这六种气候是地球自身产生的，所以叫＂主气＂。如果太多记不住，就记住：现在，我们就处在太阳寒水这步气中，地气是寒凉，是冬季，应该收藏。
同时围绕太阳公转的还有不同的星球，对地球影响最大的是五大行星，按与太阳排列的顺序分别是水星、金星、火星、木星、土星。地球排在第三，即在金星之后，火星之前，五大行星按质量及公转一周的时间不同，对地球气候产生的影响也不同，六十年循环一次，五大行星影响地球的气候状态有六种情况，称为＂六气＂，名称与主气名称一致，这六气因来自五星:故称为＂客气＂。现在对我们地球影响最大的是火星，火星带来的气候是＂少阴君火＂，它影响人们的手少阴心经，和足少阴肾经，这种气候是夏天的气候，虽然此时我们居住的北半球处于四季当中的冬季，并且是寒冬，主气是太阳寒水，但火星影响地球带来的是夏季的气候，地球是旅馆，现在火星是客人，它租下了地球的旅馆，它便有了使用权，它说话算话，所以，客气大于主气，天气是由客气来主宰和决定的，这就引出了当下时令调理的原则和要求。
客气是＂少阴君火＂，是夏季的气候，它的特点是向上，生长，而我们居住的北半球的冬季是要收藏，潜藏阳气以利来年的生发，但是，主政当令的＂少阴君火＂又是要向上、向外拔的趋势，人处于天地之间，犹如天地在拔河，而人就处在中间的节点，节点的左右给予点滴助力，即刻就会使平衡打破，教授文章中提到《黄帝内经》中说，＂气相得则和，气不相得则病＂。现在时令中，天地之气是不相和的，所以，会有大批的人出现不适症状，
养生即是养护生命。《黄帝内经》确定了时令养生三原则，即＂智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。
顺四时而适寒暑：是指一年四季春夏秋冬，人与地球上的四季变化和谐一致，春生、夏长、秋收、冬藏，要完成这个过程，比如现在，是冬季，人就是需要闭藏，保暖，避寒就温。不食生冷寒凉，本来地气为太阳寒水，最易使小肠经，膀胱经受侵犯，若食寒凉食物，就会出现脾胃的功能受损，运化水谷之精微的能力下降，或脾胃不司职，胃凉肠痞，脾胃为后天之本，三焦运化之枢杻，心肾得不到水谷精微的滋养，转化为心阳、肾阳的能力减弱，推动气血运行的速度减慢，气血运行不畅，继而出现淤阻，淤在心脏为心梗，淤在脑血管为脑梗，心阳无力即可出现心脏射血无力，机体会代偿性加快心脏收缩的次数，心脏因频繁过度收缩，不能完全舒张而自身得到血液供给，心肌缺血、缺氧而造成心衰，更有因脾胃不司职，运化不利，使脾什胃降功能减退，食物淤阻，淤而化热，出现发热，长期滞留在道经肠道吸收水份会出现便秘，中焦受寒也会引起稀便，这便是一因多果的现象，就如教授文章中所说：＂此乃内鬼引来外贼，＂一点寒凉的食物，即将太阳寒水的作用放大了。
而一年四季在一天当中也同样存在，教授授课时曾说＂芥子藏有须弥山＂，人类生命的出现已有上亿年之久，现在，一根头发就可以检测出生命形成的DNA所有信息，以小见大，无所不在。除了做到冬季气候变化相适应之外，还更要重视当下执行指令的当令之气、客气：少阴君火的存在！少阴君火是火，太阳寒水是水，水火不相容，呈反方向用力，太阳寒水需要阳气潜藏，而少阴君火则要让阳气拔出，少阴君火当令是不利于人体心肾阳气的潜藏的，这就要求我们在当下时令中做好一天的生长收藏之外，更要保持平衡，既不能寒也不能热，就如教授文章之标题：要寒热相间，保持中立，不偏不倚才能平稳过渡。这也就是老师特别强调的谨慎温补，如若食入性燥饮食，即可出现热、燥，入睡困难，易醒，食物的热会引来少阴君火的热，同气相求，为什么人参茯苓的量降至0．3克，最大量不可超过0．5克，？人参茯苓补气的功效显著，当令之季，地气要求潜藏，又不能发散，服人参茯苓量大，加快气血运行，又和少阴君火的火，同气相求，气血运行过快，向上影响心肺，最易出现心梗、脑梗等突发危机状况，所以，老师再三强调了人参茯苓的用量。
夜晚𣎴看电视，是因为夜晚是潜藏阳气，将能量转化为质量潜藏肾内，随剧情跌宕起伏，心阳被鼓动，外溢，易出现心梗等情志致病。
一日之中，曰秋申时为生长、收藏之关健节点，没有秋收，更谈不上冬藏，故申时无论有热无热均需服凉茶加烧开的热梨汁，凉茶量以个人具体寒热情况而定，
在这个节气里，天气地气相互对立，易出现气机的对持，淤阻，清茶在睡前服用，以利气机通达。疏通淤阻。
