实物隐藏着一种精神气场，如果长期在正向或负向的气场中，那我们自然而然，也会吸纳同样的气场。

我们要想活得更轻松自在，就必须学会断舍离做极简主义者。

打破外界眼光

刚开始作为一名极简主义者会有一些不适应。比如上班总是穿那几件衣服，或者就那几条裤子。

从心理学来讲，每个人都喜欢打扮得漂漂亮亮，在乎别人的看法，引诱异性的目光。

而这条心理动机，作为刚刚开始的极简主义来说，还是比较难克服，如果之前没有内在精神的富足，很难逾越这条鸿沟。

当然我也一样，刚步入极简主义时，也会在意别人的看法，有人说：你怎么就这几件衣服？我还要给他们解释什么是极简主义，而换来的也是不理解。

时间久了我也认识到，不用给每个人解释我为什么只有那几件衣服，我把更多的精力关注到自己内在，而不是在乎别人对我的看法，我过得简单舒服就好。

毕竟只有那几件衣服，确实有一点不适合，特别作为女生来说，要做一名极简主义确实需要多克制，女性天性就是买买买！

长时间的极简生活方式，我发现每天穿什么衣服不用再考虑，也不为别人的喜欢而穿衣服，只管我穿得干净舒服，当然洗衣服也轻松很多，衣柜也非常清爽。

这使我有更多的时间去做自己喜欢的事情，健身读书还有写作，已经有很多人问我，你阅读速度这么快，而且输出质量也不差，怎么会有这么多时间呢？答案就在极简主义之中。

从关注别人到关注自己，这样才有时间审视自己的思想，哪里对、哪里不对及时调整，如果我们一直关乎在外，关心自己每天穿什么，同样也会根据别人的眼光调整自己的穿着打扮，那我到底为谁而活呢？

以上就是极简主义给我还有我的生活带来的好处。

乔布斯的极简

说到极简主义就不得不说乔布斯大神，他是极简主义中典型的一位，也是跨时代的人物。乔布斯每次开iPhone手机发布会，会穿他那一件黑色的上衣，蓝色的牛仔裤，还有一双运动鞋。

只要留心的伙伴会发现，每次苹果手机发布会总是这身打扮。

生活中的乔布斯对极简主义特别忠爱，而工作中的他也因极简主义让世界为之疯狂。

手机在极简主义思想下取得了巨大进步，一个苹果手机只有一个按钮。回想以前的诺基亚会有很多很多按钮，这就是极简的魅力，把不重要的通通砍掉，把重要的留下来，并以之前用户需求为基础，继续提升做好10倍优化。

苹果电视的遥控板也非常简单，只有几个按钮就可以满足电视的所有功能。

在回想之前的电视遥控板，密密麻麻一排的按钮，搞得用户特别累，因此乔帮主通过极简主义创造了一个新时代。

物质有能量

我对极简主义精神内核的一些理解，首先不得不承认物质是有能量的。只要实物在家里面，它们随时都在和你对话，比如：你家里有一台电脑，它虽然没说话，但它会暗示“快来把我打开，一起玩游戏”

再比如：你家里面有很多双鞋子，有一双或两双有点脏，鞋子会说“快来把我清理干净”。

你留意一下，身边的实物会无时无刻地干扰我们的思想，让我们把大量的专注力和注意力都投射到外部，而一个人的衣服太多，反而搞不清楚自己穿什么。

再打一个比方：回家看到干净整洁的房间，你是什么样的心情？肯定会非常舒服。

而回家看到房间脏乱差，你又是什么心情？会莫名其妙感觉心理也乱糟糟的。

房间里的实物隐藏着一种精神气场，如果长期在正向或者负向的气场中，那我们自然而然，也会吸纳同样的气场。

说了房间再说下大自然，我们看到一条臭水沟，水沟发臭非常肮脏，当然内心会感到很压抑。

而看到一条青青绿绿的河，又是什么感觉？同样都是水，也同样是实物，但给内心的感受却不一样。自问！愿意生活在一个绿绿的河边，还是在臭水沟边呢？

不言而喻，我们的家也是如此，简单一点、清爽一点让内心不被物质控制。

人性·喜新厌旧

原始社会我们就有喜欢囤积物品的心理，那时的我们必须要保证基本的活着，所以看到需要的东西就往家里拿，久而久之也形成了堆积物品的习惯。

人类还有一种心理叫喜新厌旧。比如当你没有得到一款新手机时，会特别想要拥有它。但拿到手机以后新鲜感就消失了，最多也就持续两个月。

我们被喜新厌旧的心理控制着，一点一点推挤很多物品。加上当下社会，消费陷阱到处都是，逛街商场打七折，打开手机都是活动商品，让你买买买。

这些商品冲动买回来，发现也没有起太大的作用，只是满足了自己喜新的心理，时间长了也渐渐变成了杂物。

过两天看到网上有活动商品又想买，这东西买回来一段时间，又变成了杂物，这种购物心理会一直恶性循环。

整个过程是在被物质所控制着，一个无限循环的漏洞，这样被物质控制的生活什么时候才是尽头呢？而生活的意义又是什么呢？

我们要追求精神和内心的安静，而不是一味地追求物质。物质越多会让心思越来越差乱。而物质不但不能给内心带来更多的升华，反而会让精神世界更糟糕。

小结

总结关键词“舍得"。只有舍去身边的物质，才能得到内心的安静与平和，得到环境的舒适。

一味被物质所控制，最终精神品质不但不能提升，反而会觉得内心缺乏幸福感。

商场即库房

上文说到极简主义传递的思想价值，要更在乎自己的思想，而不是被物质所控制。在当下这个时代，因为购物的方便和快捷，反而更适合做一名极简主义者。

网上购物，线下购物都非常方便，今天下单明天就可以到。如果把商店想象成自家的库存，需要的时候网上下单即可，我只是换了一个地方保存商品而已。

劝我们做一个理性的人，需要的时候才去买，不需要时就不去买，而不要觉得以后可能有用。

“以后可能会用到”这种心理千万不要有，一旦有这样的思想，你将会离断舍离越来越远。

信息时代的断舍离

这是一个信息泛滥的时代，每天会接受很多的信息，这类信息对我们思绪的干扰不亚于物质。

面对互联网推送的信息，我们都应该抛掉，抛掉以后的精力专注于自己的事情。

因此不但要断掉，物质对精神的干扰，还要断掉网络信息的干扰，把心力拿去做自己喜欢的事。

那么什么样的东西该留下呢？功能性：这个物品的某项功能是我们生活必用，像电脑这样的东西，当然每个人的标准不一样。

其次有纪念意义：自己的荣耀，你获得的诺贝尔奖杯。父母或亲人送的贵重物品，比如传家宝建议保存。

什么东西应该扔掉呢？因人而异，书中提到要把看过的书扔掉。我是非常不愿意扔掉我看过的书，就喜欢放在那里。

我们只要吃透断舍离的核心，就能够从容地判断哪些东西应该扔掉，那些随时可以在商店购买的东西，也就是被扔掉的首选，当然这个过程一定是一点一点慢慢来。

心流与断舍离

最后关于极简主义我在阅读过程想起了好几本，心流、重要的事情只有一件、深度工作、断舍离。

先说第一本书“心流”，这本书算是从最底层的逻辑告诉我们为什么要做一名极简主义者。

心流这本书告诉我们，大脑每时每刻都会涌现出很多想法，每天有几千次的想法涌现，这些想法随时会打断我们的专注力。

所以专注力本身就很稀缺，而这样的情况下，身边杂乱的物品及大量的肤浅信息，再来抓取我们的专注力，那不是火上浇油吗？

所以作为一名极简主义者可以很好地提高专注力，而我们只有专注于某一件事情，产生心流才能体会到什么叫做幸福，心流这本书也是我第一次读懂从心理学层面去解读幸福。

随时随地涌现想法的脑科学规律，在原始社会非常适合我们。那时候需要生存，太专心很容易被老虎豹子吃掉。

但是现在是21世纪，必须专心做一件事情，老虎和豹子已经对我们没有威胁了，而我们的大脑还没有进化，一直停留在几万年前。

总结

不管在生活上还是在工作上都要求简单，把重要的事情做好，不是一味的贪图多，而用孔子的话就是“少则得、多则惑”。

“内心真正富足的人，并不在乎外在物质的多少，那些内心不富足的人，才愿意用外在的物质来填补内心的空虚，而一味的用物质填补，却会让内心更多纷扰与纠结。”