一天又结束了，每天的生活都是在平淡中飞快流逝。

认真回想这一天，似乎没有什么可以记录。

虽说没有什么了记录，可是对于自己来说，也还是值得肯定的一天。因为如今的我，似乎对掌握自己的情绪，已经很是得心应手了。

因为我基本能够觉察自己的每一个起心动念，一旦发现自己出现负面情绪，在觉察的那一刻，就已经释然了。比如在等电梯，楼下的邻居在我后面过来，这时电梯门开了，她一步跨进电梯，按了自己的楼层就头也不抬了，电梯在她的楼层停住，她走出去的时候差点踩到我的脚，她昂首出去了，我心里瞬间升起一点不痛快，电梯里总共两个人这个人也太奇怪了。但是瞬间我就意识到了自己的不包容与随意的评判，她蹭我的脚也许就是对一分钟前我对她进电梯时候的一点不爽出现的反应，而这应该也是一种暗示和考验吧？

当我这样想的时候，心里对这个人的怨气和评判立刻就消失了。

一天中这样的瞬间不胜枚举，而这样的觉察让我看到自己的问题，从而改正。

一些小小的感动也是层出不穷，比如早上出门晚了几分钟，正一路小跑着赶路，骑着电动车在小区巡逻的保安，热情的问我，嫂子，要不要送你到地铁口。我很不好意思的说，会不会导致你擅离职守啊？他说没问题。他为我争取的5分钟时间让我可以从容的走接下来的一段路。

晚上，从杭州出差的姐妹，带回来早上从杭州果园新鲜采摘的桑葚，一小框甜蜜多汁的桑葚，让我感受到浓浓的友谊。

心里被这些小小的爱和善意填满，即使再平淡的日子似乎也值得记录与回忆。