写在走进赤脚讲堂一周年之际
我是菡丹飞扬，去年暑假的今天，我有缘走进赤脚讲堂，成为赤脚老师的学生，从《中医基础理论》到《黄帝内经》《诊断学》《中药学》。感恩互联网时代感恩千聊，让我遇到赤脚老师，虽未谋面却一遇倾心，这也许就是上天最好的安排。我曾是教师心理咨询师，当然本业已丢弃，也是中医养生爱好者，我现在最喜欢这样介绍自己：我是一名把家庭教育和中医养生完美结合的国家三级心理咨询师。遇上赤脚老师，让我明白了生活，他常说的一句话：中医来源于生活，也要服务于生活，一切遵循一个道，大道至简，他把生活，中医完美结合，参悟的透彻。他把《黄帝内经》的养生精髓贯彻于生活学习，让我们受益匪浅。
我跟随赤脚老师学习中医养生，不但学会了很多中医养生知识，也对中医的博大精深叹为观止，更加激起我的学习兴趣和传承发扬下去的决心。由于人的精力是有限的，我要舍弃该舍弃的，坚持该坚持的，我把中医养生当作余生学习精进修行的一份事业去做。
《黄帝内经》开篇即讲：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？能有几人做得到呢？如今我们处在这样的大环境中，一个个都是贪嗔痴慢疑，关注的是外在的自己，表象的他人，有几人真的能够独处照顾自己，相处照顾别人呢？能做到独立而守神吗？我也是这样的凡人哦！所以我想离“恬淡虚无”近一步，就辞了工作，零收入状态半年有余，但感觉内心满满的能量，有爱有坚持有慈悲，能够实证实修，觉照自己，觉得现在的自己比任何时候的状态都好。我天天学习中医知识，感悟生活，离内在的自己越来越近，不会为了别人比我好而嫉妒，不会为了别人比我差而冷落对方，不会为了别人比我智慧而自卑。只为了自己的努力而坚持，活好每一个精彩的当下，我换掉了所有的高跟鞋，一律平底鞋，去外面尽量步行，尽量吃素食，吃大自然贡献给我们的新鲜的果蔬，而我最喜欢去野外找些野菜，特别是能入药的，绝对是美味哦！当然不能破坏它们的生态平衡。小时候随处可见的艾，现在在野外，我找了半天也没找到一棵，听我妈说，现在的人都是为了卖钱连根拔起。我想说的是，艾的有效入药部分是叶子啊，为什么不把它的根留下来，等待它的再生呢？
其实，我也是贪恋城市生活方便快捷的人，自从跟赤脚老师学习，我也深深感悟到，人是要回归自我的，回归本心的，最终是要回归自然的。有了这个感悟，看到乡下的一切就倍感亲切自然怡心，远离了城市的浮华与喧嚣，我们真能独立守神，找到安静于内心深处的那个真实的我，能够遵循《黄帝内经》的养生智慧，我们就能与真我对话，活出全新的喜悦的自己。
我很感恩赤脚老师，将近一年的跟随学习，倾听他的指导，我不再是那个焦虑抑郁对一切充满了怨恨的人，我用他教会我的三心来面对生活：用心静心、虚心。活在当下，遵从自己的内心。中医养生本是修心的过程，看看现在的自己，我终于感到我已经走入了中医的大门了！我还有三个宝，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。我再继续学习精进修行。
跟随老师学习了一年，我学会了用一些小方剂调理简单的小毛病，也学会了艾灸。现在正值三伏天，我在帮妈妈用艾灸调理身体，我用艾灸治好了我的邻居的感冒，每天都有小收获，小确幸，每个当下都令我心生欢喜，感恩这世上的一切。
那么有人会问我学习中医养生的一些问题，从了解到学习要多久？几分钟。从学习到知道要多久？一小时。从知道到做到要多久？一年。从做到到精进要多久？两年。从精进到修行要多久？余生。这是我的答案，学习中医养生就是修心的过程。
人生的精进，不需多，只有一两项即可，持之以恒，用尽全力，做到极致，便是赢家，未辜负光阴。
什么叫养生？
简单地说就是培养正确的生活习惯！
晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。
我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，如果我们总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候不在乎，到了四五十岁以后，病就全来了。
所以我希望有缘的你们，都能觉悟。都能认识到中医养生对我们自身生活的重要性，为了我们的健康，为了我们的家人，为了更美好的明天，每个人都应该学会照顾自己，学会做自己的医生。
