这篇随手文章不是很容易理解，没有亲身的经历和学习，会有看不太懂的地方。
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思想总能让人产生偏见，
智慧则能摆脱偏见。
在这句话里，智慧的本质就是一种内观的智慧。
他让你认识内心规律，从而认清自己。但他不同于内省，内省也属于思想，思维和记忆的范畴，通过过去的经验和思维也能理解和认识自己，但思维和记忆有
可能是错的有可能是对的，总得来说也是片面的。
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内观源于佛教冥想，但西方心理学家逐渐让它成为一种科学的体系，称他为“正念”，正念现在已成为许多都市白领修身养性和减压的方式，同时也是治愈心理疾病，抑郁症和缓解不良情绪的好方法。
但正念其实也不是什么高大上的东西，本质也是人本身俱足的“觉知”能力，觉知自己思想念头和情绪的等心灵现象独特的能力。但许多众生是意识不到它存在的，因为它太模糊了。我们生活本身就是很容易被思维惯性和情绪所自动牵扯着。这就需要我们去通过一种方式，修炼这种“觉知”的能力（例如静坐和动中禅）
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朋友啊，虽然“觉知”就是佛陀说的每个人都具有的佛性，这不是每个人都会挖掘的到的，这需要因缘，但当你顿悟到了这个“人生的礼物”，你的人生必定会发生蜕变，因为你活在了一个鲜活和清醒的世界，你对自己将有个全新的认识。
这过程有点像把自己抽离出来，作为一个旁观者，来观察自己。
心理学家把这种能力称为“元认知”，即对自己认知过程的认知（对自己心理现像审视的能力），他就是一颗树真正的树干，你所有的智慧和能力都是从它生长出来的。
对于“觉知”的智慧，有许多人物都有联系的例子：佛陀、乔布斯，陈坤等。他们都是善于运用“直觉”智慧的人。
ps:关于正念的书籍推荐
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这本关于正念方面比较系统和易操作的书籍
但为了减轻情绪影响和治愈心灵创伤的，不建议独自尝试训练，正念训练最好还是要请专业的导师进行。
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文字记录世界成长No5天
