注：本文以各种故事为例说明问题，人名、公司名均为化名，如有雷同，实为巧合。
（一）因为工作压力失眠
年近不惑的唐宇先生在上京日报社任主编。由于新媒体的强劲冲击，报社的广告客户量下滑严重，效益锐减；由于媒体竞争日趋白热化，人才流失严重。报社由于效益问题，也由于人才问题，……经营难以为继。2016年08月底，向上级主管部门申请破产。
2016年09月底，上京日报社申请得到上级主管部门批准，其结果如下：
1.全部资产并入盛世媒体集团；
2.盛世媒体为上京日报社原职工提供50个工作岗位，实行竞聘上岗；
3.除50位成功竞聘人员，剩余上京日报社原职工323人自谋职业。
得知结果后，大家人心惶惶，唐宇也不例外。都为自己的将来捏把汗——处在十字路口，该怎么办呢？出路在哪里？家在本地的同事通过自己的关系网另谋出路；刚从大学毕业不出三年的年轻同事，也通过自己的一股闯劲和快速更新知识的能力为自己找好下家；还有的同事利用自己的媒体人优势进入新媒体供职；甚至一些勇敢的人（或自己、或合伙）建立新媒体进行创业；……
看着不同性格的同事们不同结局，唐宇仍像往常表面云淡风轻、说说笑笑，接受大家肯定能竞聘上岗的安慰，内心却如热锅蚂蚁焦急、无奈。因为：1.唐宇当年就是通过自己拼命的努力，才以优异的高考成绩考上上京大学中文专业。在校期间又加把劲，研究生优异成绩毕业才得以在上京日报社求职成功，进而在北京成功落脚；2.眼看自己的处境，上有老、下有小，加之妻子的单位目前也面临着改革，不知道下一步会怎么办；3.这个竞聘只能成功，不能失败。这个心理加重了唐宇的压力，得了失眠症，时常夜晚躺在床上很久却睡不着。
（二）因为情感问题失眠
李馨女士年近不惑，自己和先生2009年创立的风华家具厂经过2年的努力，实力有了很大的提升，在佛山市顺德区有了不错的口碑，效益也日渐变好。老公张勤不忍心看着自己的妻子李馨忙完公司忙家里，忙完孩子忙老人。无尽的工作、无尽的生活繁杂而且无趣，压得李馨就如陀螺一样，来不得半点马虎，也来不得半点喘气。
终于，在2012年公司产品获得广东省驰名商标，这标志着公司又上了一个台阶。张勤对李馨说，“老婆，咱家可以了。不用那么累了，回家歇歇吧，带好咱俩的一双儿女，老人没病就是你最大的功劳！”听着老公的话，李馨心里暖暖的，回家带孩、孝敬老人了。决定两耳不闻窗外事，把自己这些年亏欠孩子，亏欠父母的时光，统统补回来。
随着时间的流淌，风华家具厂的产品获得中国驰名商标。外贸订单量也从无到有，到后来占据40%的比例。随着公司的飞速发展，公司搬到广州；随着海外业务的发展，公司招聘的职员也有很大的变化。不少名校毕业的帅哥、美女进入公司就职。张勤也日渐忙碌，从晚上21:00回家，变成23:00回家，再到后来的01:00回家；最后车夜不归宿也为常态。
曾经，李馨问张勤原因。张勤说，“公司的事！应酬！”
这样的日子继续了一年半。一次傍晚张勤回家，在浴室洗澡时，张勤的手机响了几次，李馨由于对丈夫的绝对信任，没有看。在电话里响了四次后，短信提示声响起。终于，李馨忍不住好奇，打开丈夫的手机看看。结果，一看，潘多拉的盒子就此打开：四个电话都来自同一个人，即公司半年前招的秘书董小姐，信息也是董小姐发来的，“张哥，什么时候回来呀？我已在家做好饭，等着你呢！”
瞬间，天打五雷轰。李馨站不稳，一个趔趄，四脚八叉倒在沙发上，心中的山峰就此坍塌。她对丈夫再也不信任了。听着浴室水声渐渐变小，李馨知道丈夫洗澡完毕，慌忙把手机放回原处，尽力把自己的情绪回归到平静的状态。
过了十几分钟，李馨说，“老公，今天咱们吃什么饭？我去做！”张勤换好衣服，看了一下手机，“老婆，公司来个客户，我去看一下。晚上不用等我了！”说着，拿好外套，随着“哐”的一声，门关上了。
“为什么啊？”“到底我哪里做错了？”李馨控制不住自己的委屈，嚎嚎大哭。她不敢对自己的公婆说，也不敢对自己的儿女说，只能独自一个人默默忍受。在找到一家私人侦探得到相信的证据，李馨得了严重的失眠症，更加睡不着。在床上一闭眼就是“情人、小蜜”。
（三）因考试紧张失眠
简明是一名高三的学生，再有2个月就高考了。平时简明的成绩发挥稳定，属于年级的10~15名。眼见高考越来越近，简明也越来越紧张，就怕辜负了父母的殷切希望。在上周五的物理摸底测验中，简明由于紧张，漏写一道题，又写错一道题，只有105分。看到成绩，简明羞愧、害怕，想着怎么向父母交代。于是，简明失眠了。
（四）因其他原因失眠
上面说了因为工作压力失眠、因为感情问题失眠、因为考试紧张失眠，还有因为追不到心爱的姑娘或小伙失眠、因为失恋失眠、因为身体健康失眠……各种各样的失眠表面上看是由于身体协调出错造成，但归根结底是由于各种各样的心理原因造成的失眠：找不到负面情绪合理的发泄方式；自控力差……
（五）失眠的治疗方法
面对失眠，你心烦意燥，你信心不佳，你提前衰老，怎么办呢？
我想，有以下几个办法：
1.放松精神，加强锻炼身体；
身体疲惫，睡意来袭，进入梦乡就会容易。
2.睡觉之前坐按摩、足疗，使全身神经放松加速血液循环；
3.适时去看心理医生，加强心理疏导；
（六）一起交流
你失眠过吗？因为什么失眠？怎么治疗失眠的？欢迎一起探讨。
文字：王跃英；图片：网络
