19年的12月初开始减肥 ，每顿饭比以前少吃一些。当月瘦了2斤，这个月到现在瘦了4斤，挺喜人的一个阶段性收获。

但是饺子是我的最爱也是减肥强敌，每次吃饺子都控制不住的吃撑，然后身体不舒服，心里更是难受，自责，上次吃饺子撑了，用了3天更少量的吃饭和运动才瘦回来，今天又吃饺子吃撑，身体和心里的痛苦又经历一遍。

吃只用了十几分钟，一遍一遍袭来的痛苦，要经过一天才慢慢缓解。

我得想一想，为什么吃饺子就撑，好吃是肯定的，但是是不是还有其他的曾经发生过的事情造成的呢，这么说是有科学依据的，有这样一个心理老师讲过的真实案例。

有一位40多岁的男士，身材肥胖，因为胖身体各项指示都不好，因为他特别爱吃罐头，每天必须要吃一瓶，开心了、不开心了、平平常常啦都要吃，知道这是胖的根源，但就是控制不住。

后来经过多次的治疗，终于找到了原因，小时候有一次他要吃爸爸买回来的罐头，爸爸吼叫着批评了他，不让他吃，要留给学习好又体弱的弟弟吃，所以当他长大了，有能力的时候，就特别爱吃罐头。其实吃罐头，有时候都会反胃，并不是很香，但就是要吃，其实是他的潜意识想弥补小时候的伤，当他发现这个原因的时候，通过老师的心里治疗，终于戒掉了罐头。

我好象对吃饺子没有什么伤，也许只是单纯的馋，哈哈，但我这么多年是吃什么都会吃很多、吃到撑的人，这个肯定是问题。

也许只是单纯的吃货，慢慢分析，每一次想多吃一些的时候都认真想一想，好好的问问自己，是不是真是觉得很好吃，如果没有是不是可以放下，去做一些别的事情。