今天是什么日子
起床：5.30早于闹钟半个钟
就寝：先是22点多敷着面膜睡了一觉，醒来更了一文又睡，好在赶在24点结束之前
天气：凉热交杂
心情：阴晴不定
纪念日：买课健身开始的日子
文章上榜的日子
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.写了三篇文章
2.继续《读史有智慧》阅读不松懈
3.跟教练学习腹式呼吸，腰围立减
改进：早睡早起
习惯养成：阅读写作健身
周目标·完成进度
早晨读《通史》——宋代
白天读《读史》——道家
学习·信息·阅读
这周一开始就写了太多东西，有价值的没有
健康·饮食·锻炼
继续健身，继续营养饮食，继续按摩养生
人际·家人·朋友
老妈心情不好，打电话43分钟进行安慰
工作·思考
事情繁杂，努力清醒
最美好的三件事
1.健身
2.健身
3.健身
思考·创意·未来
坚持有价值写作
坚持健身降低体脂率
