俗话说:“一白遮百丑，一胖毁所有。”
女人皮肤白皙，哪怕五官长的不精致，都不会丑到哪里去。但是不能胖，一胖，哪怕你有在精致的五官，在娇好的面容，也会变得臃肿，没有气质。
当代美女的标准就是颜值高，身材好，即使拥有很高的颜值，但是身材很胖，颜值也会大大降低。
夏天快到了，我们如今最着急的事应该就是瘦身吧！
冬天穿的厚，过完年，各种聚会，年终聚会，同学聚会，亲戚家来往，哪里能少了美食，体重悄无声息的来了，不打招呼的肉肉就长在了腰间。
过了寒冷的冬天，衣服逐渐退却，开始藏在衣服里的赘肉逐渐显现出来，越来越明显，越来越扎眼。
开始意识到要减肥了，幻想着夏天穿上白色纱裙，裙摆随风摆动，仙气十足的样子。这是小智的目标，一个是原因为了夏天穿上白纱裙嚷着要减肥。还一个原因是被领导打趣道，一个个年过完，身上的肉肉长了一圈胖了不少嘛！
说者无心，听着有意。
领导的一句玩笑话对小智的打击可不小，更加坚定了她要减肥的决心。
减肥可不是嘴边上的喊口号，是个大工程，从下定决心制实施计划方案，坚持不懈，抵制各种美食诱惑到目标达成，是一个痛苦和漫长的过程。
小智的减肥食谱，每天早餐吃一个鸡蛋加一瓶酸奶。
中午不吃米饭，只吃青菜，她吃的青菜是清水里烫烫不放任何调料，再加一个苹果，补充维生素。
晚上一个苹果，其他什么零食统统都于她无关。
刚开始以为小智只是说说。等她真的实施了，抱着刚开始图个新鲜，看她能坚持几天态度。
和减肥的人在一块，我这种光吃不长肉的就成了她们的“眼中钉肉中刺”。（我90斤，小智没我高她120斤）每天中午我吃着香喷喷饭菜，我饭量大吃一碗不够 还得加饭，她吃着一份水煮青菜。到了晚上我继续吃着香喷喷饭菜，她什么也不吃，就傻傻看着我吃的津津有味，还不忘调侃我，吃这么多简直就是浪费粮食，天理不公，说我年代生的好，要是在五六十年代，每天得饿肚子，肯定吃不饱饭。搞不好就英年早逝，怎么死的，饿死的。
每天在她的打击中，排挤中。我庆幸着，还好我干吃不胖，我最怕的就是饿肚子呀，一顿不吃，饿的心发慌，两腿发软，头晕眼花。用她的话，我矫情。好吧！就当我矫情吧！矫情也要对自己的身体负责呀，不能一味的为了美丽漂亮节食减肥，忽视了健康，肉是掉了，健康没了，一切等于零。得不偿失。
减肥成功的关键是坚持不懈。要树立成功减肥的目标，进行合理健康地减肥。
减肥的秘诀:饮食、运动、生活习惯缺一不可。
