我们常常以为，坚持是一种美德，执着是一种勇气。于是，在感情里，明明已经千疮百孔，却仍不肯放手；在事业上，明知方向错了，却仍固执前行；在生活中，对过去的遗憾耿耿于怀，对未来的焦虑挥之不去。
可是，人生真的需要这样吗？
我们放不下的到底是什么呢？
回首来时路，经历过岁月的洗礼，撞南墙，慢慢悟：其实曾经彻夜难眠的痛苦，只不过是我们的执念，终有一天会明白：这个世界不会为谁停留，一切终将成为过去。我们只需要放下心中的执念，安然于当下。
我们心中有答案，又为什么总是放不下呢？
——或许是因为我们害怕失去，害怕面对未知，害怕承认自己的无能为力。
有时候，我们执着于一段感情，不是因为那个人有多好，而是害怕孤独；我们紧握过去的遗憾，不是因为无法弥补，而是不愿接受现实；我们焦虑未来，不是因为真的无路可走，而是缺乏放下的勇气。
可事实上，放不下的，往往不是事情本身，而是我们内心的恐惧。
《百年孤独》里有一句话："过去都是假的，回忆没有归路，春天总是一去不返，最疯狂执着的爱情也终究是过眼云烟。"
人生最大的遗憾，不是失去，而是明明可以放下，却让自己困在原地。
弘一法师说："人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。"
坚持需要毅力，但放下需要智慧。
放下错的人，才能遇见对的人。
放下过去的失败，才能轻装前行。
放下无谓的焦虑，才能活在当下。
苏轼一生坎坷，被贬黄州时写下："回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。" 他放下了仕途的失意，才在诗词、美食、山水间找到了真正的自在。
真正的强大，不是紧握不放，而是敢松开手，让该走的走，让该来的来。
自己曾几何时，总是困在自我编织的牢笼里无法挣脱，因为害怕，不敢向前；因为害怕，不敢放手；因为害怕，不敢选择。直到有一天，也许足够痛，也许突然的顿悟：放下不是逃避，而是选择与自己和解。
我～学会放下的练习法：
（1）接受现实，承认"到此为止"
有些事情，努力过就够了，不必强求结果。感情也好，事业也罢，如果已经尽力，那就坦然接受结局。
（2）减少内耗，停止反复纠结
反复回想"如果当初……"，只会让自己陷入无意义的痛苦。过去无法改变，未来尚未到来，唯有当下值得珍惜。
（3）学会"断舍离"，清理内心的执念
定期整理自己的生活，无论是物品、关系还是情绪，把不再需要的放下，才能腾出空间迎接新的可能。
（4）培养"旁观者思维"
当陷入执念时，试着跳出来，用第三者的视角看自己："这件事，真的值得我如此痛苦吗？"
弘一法师在《人生没什么不可放下》中写道：
"人生没有什么不可以放下。
小到邻里纠纷，大到生死，你放下也好，不放下也好，结局并没有什么改变。
不同的只是，放下的人，收获了一份轻松和快乐；而放不下的人，只能一辈子背着包袱过日子，不得快乐。"
是的，这世界除了生死，没有过不去的坎。我们放不下的，往往只是自己的执念。
人生如行舟，负重太多，终会沉没；
学会放下，才能轻舟前行，抵达更远的彼岸。
愿我们都能在适当的时候，学会放下，活得通透而自在。
