第三部分 重新设计你“思想的瀑布”一情感平衡的关键:第41天冥想练习
所有的康复都是从心灵开始，而不是从肉体开始的。我们可以把肉体看作内在状态的外在反映，如果我们希望肉体康复，就要发现并且治愈心里的疾病，真正需要治愈的是生病的心。只要我们的心变强了、健康了，我们的肉体也就自然得到了加强和治愈。
心灵生病的最根本原因是缺少爱，学会爱自己的同时，你会主动爱这个世界，因为你已经放下了内心的罪恶感，同时愤怒和责备也就消失不见了。
因此，在“值得爱”这件事情上，你与其他人是平等的。
学会爱自己并不自私，恰恰相反，这是你重新设计你的“思想瀑布”时很重要的一部分。你必须知道：所有的人都值得爱，你也一样。人们犯错误是因为他们的自我厌恶和罪恶感在作怪，他们处在痛苦之中，需要治愈。
相信你固有的无邪，而不是罪恶感。超越肉体的意象之外，你就是光源；超越罪恶感之外，你就是完美的。
每日小贴士
1.康复不仅是肉体的康复所有的康复都先从心灵开始；
2.所有心灵疾病的根本原因是缺少爱；
3.学会爱自己，你才能爱别人，同时接受别人的爱；
4.要相信你值得爱。你就是光之源，你就是完美。
