上一次聊到了近期实践夫妻会议“爱的思想盛宴”的缘由《7年之痒，如何保持恋爱的感觉｜夫妻会议（1）》，不少朋友感兴趣流程是怎么样。今天来分享。

讲真，一开始要推进这件事，没谱，因为在互联网上搜了半圈，没找到有人写过！因为流程的原因，拖了一段时间。

有时候太依赖于外界，想得到一个标准的模式再执行，那是低估了自己的能力。为什么这件事情需要去网上找资料呢？自己设计也行嘛！

以下的夫妻会议流程是脑洞大开后编写的，版权属于发愤的草莓，你们参考着用，不一定照搬照抄。

01 甜点环节——致谢

第1个环节是致谢，我把它称为甜点环节，就像吃蛋糕、雪糕一样，吃完从唇齿到内心都很甜蜜。

两个人呆一起的时间长了，结婚前的优点，到结婚后可能变成缺点，甚至结婚后满眼都是缺点。

细想，当时为什么看上这个人，肯定是他身上还是有优点的，为什么结了婚就不见了呢？

日常的忙碌生活，蒙蔽了很多人发现美的眼睛。对优点习以为常，觉得稀疏平常，理所当然。

还有一点，在工作中，人是会克制的。可是，当对方从工作里拖着疲惫的身体回到家中，呈现给家人的是最毫无保留的样子。婚后所你看见的，往往是他最真实、丑陋的一面。

夫妻会议从致谢起步，是以感谢来热场。没有人不喜欢被感谢吧？

设置了这个环节，那么双方在每一次开会之前，都会用力挖掘一下，这两个星期以来对方到底有什么值得肯定的事情。并不需要是什么天大的事件，若讲出对方很细微的举止、让你感动的瞬间，更能拉近彼此距离。

有一次，老公说感谢我在他出差的时候照顾这个家。其实，这不是一件很正常的事情吗，他出差了肯定剩下我。而说出来就不一样，会感觉被对方看见。"原来，他还在乎我！"

有道是“少批评，少抱怨，少责怪，多赞美，多鼓励，多表扬”，生活就美好了。

赞美的话，很多人到了嘴边说不出口，或是感觉肉麻。致谢的环节，恰恰也是让你放下肉麻的心理负担，把想赞美的、平时没说出来的话通通夸奖出来。

哪怕是说一句“没有你，我怎么活呀？！”即使对方觉得有点夸张，心里笃定还是乐呵的，哈哈（下次有机会你们可以试试~）。

对于男性来讲，一旦你赞美和感谢，他会感觉被需要、被尊重、被仰望，那么更愿意花更多时间在家里。

02 正餐环节——交流

甜点环节之后是正餐环节，两个人面对面交流。

两个人天天呆在同个屋檐下，有时候都觉得没话讲了，为啥还要专门划出时间交流？

这就对了，婚后浪漫越来越少，聊的不是洗衣服、搞卫生的家务，就是今晚吃什么或者孩子要上什么样的培训班，这种理性的对话是生活的必需，但情感链接却在这个过程中渐渐消散。

交流环节，是把对方看成一本书，重新阅读，聊聊过去，说说现在，谈谈未来。

为什么要聊过去呢？张爱玲说，当你了解一个人的过去，你会原谅他的现在。

对一个人现在的某些行为不能理解，是因为我们不知道他过去的故事。

现代追求学习成长的女性居多，到任何一个学习社群看看，绝大多数是女性占人数优势。当你在成长，回到家里，多少看不惯另一半在玩游戏，不看书不学习吧。

那他现在不喜欢读书，为什么呢？深入了解之后才知道，过去读研读博时，教科书榨干了他的学习兴趣，所以工作之后不想主动碰书。

聊聊过去的故事，你才更懂得睡在枕边的人。

网上有一种叫“坦白局”的聊天问题，全部都是关于过去的内容，这些问题包括：

你童年最好和最糟的记忆是什么？

你最希望我做的 3 件事是什么？

在你的朋友和家人中间，你认为哪对夫妻关系最好？为什么？

你觉得和我在一起，最大的好处是什么？

我有哪些行为让你很不爽，你希望我停止去做的？

或者希望我改善哪些行为？

有没有什么事情让你担忧、焦虑，甚至到了失眠得程度，但你却没告诉过我？

有什么事你一直想做，但一直没做成？

是什么阻止了你做这些事情？

你爱我什么呢？什么时候你觉得自己最爱我？

你认为我做什么事情会让你无法原谅，为什么？

你觉得我们的性生活还能变得更好吗？

你想我们在哪些地方改善呢？

………

每次开会的时候，不妨选一个互动交流。

友情提醒，太敏感的话题就别碰啦，比如前男友、前女友，咳咳。

聊完了过去，再聊聊现在。包括上一次家庭会议之后有什么感受，或者是近期有没有觉得对方哪个行为不太恰当，提出看法，说说有什么解决方案。

很多时候，在生活中对某些小事不顺眼，但我们心里不想讲出来，觉得事情微小，无伤大雅，不必当面争执。

然而，每次对方出现相同的行为，你的大脑自动弹窗负面想法。这件事却像一个鞋子里小沙砾，在脚底下硌着你，必须把它倒出来，走路才顺畅。

若不去理会，积累下来的问题会越积越厚。所谓，冰冻三尺，非一日之寒。

对方让你不爽的习惯，请温和地指出来。在这一过程中，听听对方的看法，心里的疙瘩就解开了。

最后，你会惊讶地发现，原来同一件事，两个人的认识天差地别。这是男女之间的思维差异，那就求同存异。

不怕坦白讲，有一次夫妻会议时，我问先生说，为什么我做某一道菜的时候，他筷子都不伸过去。

最后，他说出了真相，他说：“食材切得那么小，看着像猪食，所以不想吃。” 哈哈，原来他喜欢大快朵颐的满足感！

而我的切小食材的本意是，容易煮得软一点，小朋友吃着方便。你看，同样一个事情，男女看的角度就不一样。当你说出来之后，一切就释然了。

在事件发生的那一刻，两个人保持冷静，不争吵，等到开会时再摆出来，好好面对面。求同存异，找到一个“最大公约数”的解决方法，总比一直搁在心里好。

聊聊有异议的内容以外，还可以讲一讲最近在工作、生活、带娃方面有什么经验和体会。

有的全职太太全心为家庭付出，又常常不被认为有社会价值。夫妻会议，正是你把价值摆出来的，让奋战在事业战线的老公知道：“原来你在家也挺辛苦的，不比我在职场轻松！”

交流了过去和现在，不妨展望未来。包括在梦想、家庭、事业下一阶段的规划和设想，说出来，让对方有一个心理准备。别等某一天你打算做些什么事，临时抱佛脚告诉他，让对方觉得“你不够重视，这么迟才通知我”。

03 红酒环节——分享

正餐环节之后是红酒环节——分享，就像两个人拿着杯红酒在那里，一边慢慢喝，一边慢慢聊，这个环节比较轻松的。

分享一下最近读了什么好书好的观点，或者是学习软件上有什么好的文章跟对方分享，那就复述出来，权当温习了。

你有一个思想，我有一个思想，两个人交换一下，两个人各有两个思想，这是完美的状态。

这个环节非常巧妙，当你有一些不便于直说的想法，那就借文章为你代言。

有一次，拿了一篇跟婚姻哲理有关的文章，双方各朗读其中的一个小片段。内容不长，但读罢都点头了。有时候对方工作忙起来，不一定有空看书，这也是一起学习的好时光。

有的姐妹说，你家的还好，还愿意跟你开会，我家的连开会都不愿意。

不要失望。不想开会，也许是觉得开会这种形式过于严肃， 不妨利用日常两个人交流的时光，将以上环节穿插其中，也算是开会了嘛。

关键一点是，请关上电视，把手机放到一边，选安静的不被孩子打扰的空间，尽量敞开自己的内心。

不论对方回答什么，保持关注和倾听，不做评判，更不要指责和嘲讽。试着像一个心理咨询师一样，全然地接纳对方，打开对方的内心世界。

慢慢地，又会找到聊得来的感觉。

很多人说，找结婚对象要找聊得来的，可结婚后，往往发现能交流的事情越来越少。打破这个僵局，靠我们自己。

我挺希望这篇文章能给更多未婚人士看见，让他们预见围墙内的生活——因为选对自己的另一半是前提。

10年前，师姐放弃丰厚待遇的职业，嫁入豪门，男多金女美貌，一时成为周围姐妹们艳羡的眷侣。近日才得知曲终人散，净身出户，不免令人惋惜和唏嘘。历史的故事总在重演。

婚前的女子大多像公主，心里幻想王子对自己百依百顺，不想在婚后做什么改变。“噢，我的心肝宝贝~” 一听这话是不是心就酥软了？

真正结婚之后，发现这个想法很难达成——且行且珍惜不容易，因为婚姻需要双方一起来经营！

可是，关于经营婚姻，你我听的多是大道理，那就把“夫妻会议”当作落地的方式吧。

选择一起生活，请好好过，强颜欢笑那就太累，还不如放手。

祝愿每一位，单身时快乐，已婚时幸福！