该书名叫《时间的格局，让每一分钟为未来增值》。当看到这本书时，我正处于一个比较焦虑的时期，先生推荐此书，希望我能勇敢走出阴霾。起初内心是拒绝的，第一反应“毒鸡汤”，但当真正打开此书，走进作者的文字与世界，我内心的迷雾也渐渐明晰。

本书作者弘丹，每天清晨坐在书桌前持续写作一千多天。通过写作，作者一点点了解自己，打开封闭的内心，竟也一点点治愈了内心的伤痛。

这本书讲的是如何掌控自己的时间与方法。第一步：思维重构，走出自身思维的局限；第二步：投资时间，让每一分钟为未来增值；第三步：成为高效的行动者。

在思维重构中，讲到了“红灯思维”与“绿灯思维”。红灯思维指遇到不认可或者不熟悉的观点和建议，会直接屏蔽，潜意识里产生抗拒，直接拒绝此观点。“绿灯思维”是指遇到新观点或不同的意见时，第一反应是这个观点一定有用，我应该怎么运用到自己身上。作者分析了两者动机背后的原因，同时给出了如何建立“绿灯思维”的建议及重要性。讲完两种思维，作者也分享思考能力的重要性。她给出了每天10分钟自由书写，A4纸头脑风暴等方法。这两点对我的帮助也是极大的。当时的情绪和想法，从而引申的思考，都是在进行自我疗愈。

在投资时间中，作者用比较大的篇幅阐述这点。当然，依旧再次说明时间的重要性。给到了三步：记录时间、预留整块的时间、100小时的定律。同时给出了一个好习惯养成分为三个阶段：反抗期（1-7天）、不稳定期（8-12天）倦怠期（22-30天）。由此可见，养成一个习惯所经历阶段具有的不确定，所以在决定持续做一件事情之前，先想清楚自己的初衷，初衷启动原动力，给行动注入源泉。

最后作者在如何成为一个高效的行动者中分成了三个部分去阐述。第一，需彻底改变自己的核心力、快速度过职场迷茫期、人生不设限，活出不可思议的人生。这章里面运用大量的事例告知读者，改变之后带给自己的快乐和财富。

通过读这本书，我看到了自己对时间的不敏感、思维的固化、同时在焦虑和危机中找到了一个平衡。这本书不仅仅读，更需要去实践，建议刚出校门，初入职场，以及职场老手，渴望继续提升自己的朋友都可以看看，养成一个有利于自己的习惯。