㈠ 风邪《皇帝内经》里说“风为百病之长”风邪在（大寒，立春，雨水，惊蛰）这四个节气最猖狂，它能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体，特别会攻击人体阳气聚集的部位，像背部，头部，上肢等。风邪有个绝招，就是跑，它不会老老实实地待在一个地方，一旦进入人体，就打起了“游击战”总而言之来水就叫“善行而数变”

    ㈡ 火邪 什么是火邪？比如，辣的东西吃多了，不仅脸上长痘痘，甚至还会口腔溃疡，牙痛，这就是火邪伤身的表现，在（春分，清明，谷雨，立夏）这时，天地阳气上升，正是人体火气最旺盛的时候，如果平时注意不当，很容易就会“惹火上身”。火的特点是上炎，比如火苗都是往上的，所以人一上火往往首先表现在头面部，像牙痛，脸长痘痘等。

   ㈢ 暑邪 天气炎热的时候，你会看到柏油马路上冒着热气，这就是暑气，暑是火的极致，比火邪还要厉害，暑在（小满，芒种，夏至，小暑）要避结伴作恶的暑邪，人一旦中暑就会马上出现高热，面红耳赤，眼睛红肿，心烦意乱。暑邪容易升散，一旦进入人体，体内就会变得很热，这些热火留在体内是会把内脹烧伤，暑邪伤人的时候还喜欢拉上一个同伙，就是湿邪，这叫“暑多挟湿”，暑邪不仅天气炎热，而且多雨，又热又潮的湿气，所以暑湿这两个邪魔常会合伙侵犯人体，这个季节，你就要做好双重防范准备了。

  ㈣ 湿邪 湿属于阴邪，特别伤人人体的阳气。人一旦受湿，经脉的运行速度就慢了，消化吸收的功能也弱了，要知道，脾是最怕湿的，所以湿气一上身，首先伤到的就是脾 。（大暑，立秋，处暑，白露）要避催生肿瘤的湿邪，把木头在阴暗潮湿的环境下时间久了就会变质，长木耳，蘑菇，如果湿气在体内逗留太久，就容易生炎症，肿瘤，这一类的东西，所以必须引起重视。

  ㈤ 燥邪 秋分一到，皮肤就会常起屑，眼睛，鼻子，头发都感到发干，这就是燥邪出来活动了。（秋分，寒露，霜降，立冬）要避催人快老的燥邪，五脏里面最怕燥的那就是肺了，肺为娇脏，凉点不行，热点也不行，最受不了的就是燥，本来经历了热季的闷热，你的肺能量已消耗不少，如果这时不做好滋阴润肺的功课，肺就很容易成了燥邪的“俘虏”。

   ㈥ 寒邪 寒属阴邪，一到（小雪，大雪，冬至，小寒）这几个节气，它很容易就把人体的阳气伤了，表现出来就是全身发冷，关节疼痛，不出汗等症状，也叫“阴盛则阳病”。