当面对不能做好的工作时，内心会对自己产生怀疑、批判，甚至否定，找不到自我价值。
播客里听到一句话，第一次听到，但很有感触：年少不得之物，终将困其一生。发现注意力更会集中在不看好自己的目光上，试图去证明自己，扭转他人的目光，而忽略了那些支持自己的目光。
以后每天还是要记录一些积极支持自己的小事，我将它视为小确幸，让自己变得更加自信。哪怕今天啥也没做，但能健康地活一天，也是一件非常幸福的事情。
今日小确幸如下：
1. 中午和晚上吃完饭，均花了半小时的时间去散步健走，舒展身体，让身体更加轻盈，精神更加饱满。
2. 中午健走的同时，录语音练习了一下表达。将观点进行结构化表达，吐字清晰，并对脑中的一些思绪进行了整理，输出结果还是很不错的。
3. 晚上下毛毛细雨，在小区旁边绿道健走时，非常舒适放松，飘雨形成了雾气，让整个树林很有意境。在绿道上，边听着心理类的播客，两人对谈，深入分析，喜欢他们清晰而又顺畅的表达与输出，让人感到身心愉悦。
4. 一天工作没有成果，但心态还是自然的，包容自己，放过自己。
