世间看戏的，总比唱戏的多。人在低谷时不要轻易去打扰任何人。因为很少有人会在乎你是怎样在深夜里痛哭。你所痛哭的，所崩溃的，或许只不过是他人茶余饭后的谈资而已。再大的酸楚，到了别人那里，也许只是个故事。
同样，别人的痛苦，对你而言也不会成为你的痛苦。求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。大家各有各的难处，何苦用自己的难处，去为难他人。被拒绝的时候，沉默就是最大的默契。一定要懂得：想帮你的自会帮你，不想帮你的找也没用。
所以，在低谷时自觉地选择不主动打扰任何人，不打扰是成年人最后的体面。成年人的崩溃，是悄无声息的，无论多痛，都要学会调成静音模式。有些路只能一个人走，有些累只能一个人扛，每一个漆黑的深夜，能真正治愈孤独和痛苦，帮助我们走出低谷的人是自己。
“心之何如，有似万丈迷津遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除自渡，他人爱莫能助”。一个人的内心世界可能是非常困惑和迷茫的，就像面对着万丈的迷津，遥亘千里，没有可以依靠的舟子来帮助渡过。在这样的情况下，除了自己想办法渡过难关之外，别人可能很难提供实质性的帮助。一切都需要依靠自己的力量和智慧来寻找出路。
真正的摆渡人，永远是我们自己。
不要等着别人施舍阳光，很多时候需要自己默默地去扛，扛住就是一切。照亮你脚下的光，只能由你自己点亮。你今天吃的苦，忍的痛，受的罪，担的责到最后都会变成光，照亮你的路。当你穿过了暴风雨，走出了低谷，你早已不再是原来那个人。
