情绪的力量
1、分享和交流情绪可以加深我们与他人之间的关系。培养关系需要分享和渲染积极情绪，抚慰和减少负面情绪。要包容和迎合孩子的情绪。
2、情绪被认为是人的感觉，这只是其中的一个方面。情绪可以是人脑的一种处理过程。是大脑进行自我调节的一种方式。
3、情绪的一个基本特征叫初级情绪。是大脑对外在经历的第一评价。为我们的思维和身体提供准备。初级情绪在非语言表达层面可以直接观察到。我们要与初级情绪产生联结，而不是把情绪化当作情绪的表达。
4、一个人童年时严重缺乏情感交流，就会导致他失去情绪处理的能力，而在成年时对任何事都没有感觉，这种叫做情绪能力的缺失。
5、情感的共鸣就是我们与他人初级情绪的联结，产生被理解的感受，处在一种调和的状态。除了调和的心理联系能够产生共鸣 ，另一个产生的关键因素叫做“镜像神经元”。
6、“镜像神经元”把自己的情绪感受和旁观者的心理状态联系起来。当我们感受到对方的情绪时，就会无意识的产生同样的情绪状态。这是同理心产生的基础。
7、获得融洽之感的关键是情感交流时的感同身受。通过分享思维间的能量流动，也就是我们的初级情绪，让彼此的心紧密的联结在一起。
8、与孩子交流沟通，让他接受达当的评价，这样的评价要与他们的内在感受，外在的经历相一致。这样才能与他们的情感达到调和，产生共鸣。才能真正的帮助孩子构建协调连贯的人生。
9、进行情绪联结，需要我们注意自己的心理状态，开放，不评判 ，积极，理解，尊重。不仅从自身角度，也要从孩子的角度看待事情。先解决自身的情绪问题，才能不妨碍我们与孩子的交流。当我们出现烦躁的情绪感受就会唤起孩子的情绪防御墙，这样，我们之间的连接就断开了。
《由内而外的教养》第二篇 2018.9.10
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