年末繁忙再加上过年时回家的水土不服，导致了脸上的痘痘争先恐后冒出来，在家里忍受着七大姑八大姨一见面就问我脸是咋弄的。痘痘具体成因没法说明白，但是肯定和自己的作息饮食有一定关系，可能自己排毒系统的关系吧，毒素都喜欢在我的脸上表现出来，就不会像其他人那样口腔溃疡，后背长个痘啥的。
外敷加内调
外敷
一咬牙买了护肤届神一样存在的修护品牌，霜使用近一个月，据说要坚持使用七八个月才会看到效果；修护精华刚入手，不过感觉效果不错。
又入手了悦木之源的灵芝面膜，据说可以稳定皮肤的状态。大连居然没有专柜，害得我只能官网购置。
内调
一、减少了油炸食品的摄入量。可能是刚过完年，没有那么馋。碰到食堂做油炸菜系，尽量少夹，多吃青菜，少辣。
二、晚饭少吃。最近晚饭吃的比较少，多以煲粥为主，在淘宝上购入十谷米，省去自己调配的步骤，晚上泡好，早上熬好，装一杯带到单位，剩下来的晚上还可以当晚饭。
运动。
一、碎片运动。护肤步骤完成后做一个面部的淋巴排毒，感觉痘痘最近新鼓出来的较少，而且不是很大，不知道生理期会是什么样。最近坚持每天敲胆经和早晚梳头，活络经脉，加速循环。
二、每周至少两节瑜伽。最近身体特别紧，每根筋趁着都酸痛，中途想放弃时还是咬牙坚持下来。现在至少肩膀和腰部没有之前的酸胀感了。
