常常会认为自己写不好而不去写，这样没有开始，又怎么会有结果？
羡慕别人写的好，希望自己跟ta一下下笔有神功，可是你不知道ta在此之前码字多少，看书多少，提炼多少，笔记多少。所以，储备自己很重要，之后进行的输出才有质量保证。
对于大多数平凡如你我的人，理想有一天自己的文字可以w+，成为签约作者，这些伟大的目标而言，首要任务是先克服“懒癌”，从按时完成输出着手进行。
比如一天要根据一本书的要点进行感悟，可以试着列出框架，根据框架再构建内容，然后对内容进行润色，补充或删减。
别犹豫，做就对了
当犹豫自己要不要写，或者怎么写，写不好怎么办，不要想那么多，只管动手写，在犹豫的时候，时间已经过去了，对吧。抓住现有的时间，告诉自己尽力写好，尽自己最大的力来完成。
当有一天，你发现自己写文字不再那么困难，输出与输入成正比，并且可以根据最近看书的内容进行同步输出，你会觉得“书没有白看”，也会有一种“刚好看的内容,在这里可以派上用场”而感到高兴的同时也会不断体会到“看书的好处。
再来说说巧拆任务吧，清单上的东西一大堆，可眼下时间似乎已经来不及，你又很想完成清单上的任务怎么办？很焦虑，感觉时间不够用，恨自己在干啥去了？
好啦，事已至此，别抱怨啦。抱怨解决不了任何问题，自责更会加深负罪感，使完成任务的进度受损或者完成度不满意。
逝者如斯夫，过去的就让它过去，着眼当下，把清单上的内容进行梳理，轻重缓急，先从简单易行的事开始完成，完成后打勾，或者打叉，总之自己完成了。
当遇上有困难的事时，带着问题去解决其他的事情。比如可以在完成一两件事后，“休息”一下，放松身心，可以试着将屋子卫生打扫一下，或者整理一下衣柜，书桌，鞋柜。偶然间，灵感就出来了哟～
还是保存实力？
是不是在纠结完成一件看似难度系数较高的任务后是乘胜追击还是保存实力？
我个人觉得根据你自身情况而定。有的人会觉得战胜了一点困难后会给自己很多信心，以此会激励自己不断进行突破；有的人会觉得，适当的放松，保留实力，对接下来的事物会更驰张有度。
让问题随处可见
突破自己，战胜懒癌，首先得把问题印在脑海里，反复不断的告诉自己：这很重要，这很重要，这很重要。
可以利用手机，笔记本，便签，用一种随处可见的方式提醒自己再不解决，就来不及了的错觉，以及“被监督”的压力。
如果嫌麻烦，可以利用工具来帮助自己完成。
给大家提供一下我自己的清单，我有三份清单，内容大致差不多。
一份是石墨：附图
一份是纸质笔记本清单：附图
一份是“小程序”签到：附图
不管在什么地方，你都可以签到打卡，对任务完成度有一个清晰明了的认识，也会知道自己的时间去了哪里，到最后而不是感慨“时间都去哪儿了”，回顾自己，却发现自己什么也没做，那才叫尴尬了。
懒，谁都有，但是看看别人一天照样24小时，成就比你辉煌，比你好的人依然恪尽职守的完成自己该完成的，自己有什么理由去拖欠自己人生的清单？
我们应该相信，你给了生活什么，生活也会给你什么。举个简单的例子，关于运动与不运动的对比：你懒，好吃不好动，最后一定是胖，加一身病。别笑，这是真的，比如高血脂，高血糖，高血压，这样的三高是躲不掉的，至于肥胖而引起的脂肪肝也是不可避免的，脑卒中什么的也有可能。再一看平时坚持锻炼的人虽然一开始看不出什么效果，但是十年后，二十年后，你坐在轮椅上、躺在病床上时，他们依旧可以精神矍铄的提菜篮逛菜市，带孙子享受天伦之乐，当然还有条件好的已经周游各地去啦。
ps：今天去运动（瑜伽）2h，与小伙伴视频说气色好很多，很明显。这不是一天两天看出来的，而是已经有一年的基础，才开始让身体焕发活力。
好像说远了，但是不管是对待清单，还是对待自己，你有多认真，生活对你就有多认真。
掌控好自己的人，才是自己人生的大赢家。我们不跟别人比，就跟自己的懒癌抗衡。说白了，我们终其一生都在与懒癌奋斗，不是嚒？
