一念
闹钟响，关闹钟，起床
二觉
静心开始，身体与右肩的连接处好像有一根筋在痛，为什么平时我感觉不到，每次静心时都能感觉出来。随着静心深入，会消失。
三觉
静心完之后去跺脚，会更多的关注身体的感受，能感受到身体其他部分热乎乎的，右肩似乎不太流通，只有手指尖能感受到有点热。
四觉
这两天跺脚能感受到左手中指不舒服，今天忽然想起高中时左手中指被同学的自行车撞到过，当时没有在意，看来身体还是记住了。
五觉
路过的小宝宝对着我笑的时候，感觉身心舒畅，只想笑。
六觉
清泉帮我拍打时，能感受到每一掌带来的身体振动，感受这种振动。
七觉
学生父母有事晚接他，告诉他我要走了，孩子明明有不舍，却还是懂事的说再见。一下子触动了我的心，我瞬间眼含泪光，却没有哭出来。他此刻的表现就像曾经的我，我这么喜欢小孩子，是不是也想要守护自己的内在小孩。
