1.为了减少工作上的意志力消耗，提升工作效率，制定了以下原则：批改过程中通过交流批改经验，以达到自我审核的效果，及时发现批改问题，是确认再确认的目的性提升，从而在工作质量上面有明显的改善。
2.为了减少生活中意志力的消耗，提升生活质量，我制定的原则是：每天给自己1小时的时间打坐，打坐的目的是为了使自己的身心得到放松，回顾今天的历程，总结回馈以达到之后的生活更加饱满，毕竟生活的经验总是需要不断总结，才能有所进步与改善。
3.根据我一周的观察，工作中时间的合理分配，使得我的意志力得到提升，饮食的不规律，使得我的意志力降低。
4.一天的时间段里，下午工作的时段是我意志力最强的时候，因为大脑比较清醒，处于高度运作状态，临睡前的意志力最差，因为习惯性的晚睡。
