今天是我写每日复盘的第一天，也是我们读书成长俱乐部成立建群的第一天，总共有34位小伙伴加入进来。

感恩相遇，感恩伙伴们对彩虹的信任爱心]在正式开营之前，大家可以在这里随心而动，共振出更高的能量场

【今日成就事件】

学生试卷分析，和家长单独沟通，用导师思维去引领家长深入思考并找寻问题的根源。避免家长因为考试成绩不理想而盲目批评孩子。

晚上回家学习制作视频号作品，录了将近50遍小视频[捂脸]。

一遍又一遍，最终的效果也不是非常理想。又一次让我看到了自己的完美主义倾向。

学习一项新技能虽然很不容易，但是做成功以后带来的成就感和愉悦感，却能给自己带来更多美好的体验。

【情绪觉察】没有学生的学校，老师虽然看起来挺悠闲，但实际上却是各种负能量集中流动的时间。

因为绩效考核，因为寒假不能轻松休息，也因为生命要在这里白白消耗很多时间。

下午我的状态明显不佳，原来身体里安装的很多消极情绪按钮被点中。

好在我能够带着觉知，看到自己的情绪，知道情绪背后是对自己干了20年的这份工作的各种无奈，也有对理想状态的渴望。

就像我和同事聊的那样，我坚持持续学习成长的动力之一，就是对抗工作中得到的痛苦体验。

【转化借鉴】可能大家也有很多和我相似的情绪状态，看到自己情绪的出处，以及背后的渴望和需求，也许我们就能轻松很多。

【幸福时光】晚上抽时间和二宝玩一会儿游戏，睡前和大宝贝聊天几分钟，问老公老妈晚安，这些小的细节总能带给我满满的幸福感，爱是一切力量的源泉[爱心]祝福我们的爱箱常满，幸福多多[跳跳][转圈][玫瑰][玫瑰]