因为是体制中人，一直都有各种被要求，锻炼、提高体能就是一种。
记得有位领导说过：“如果你们都挺着个大肚子，一身流淌淌的肥肉，那遇到要抓坏分子，你怎么能追得到、抓得到?”这话实在，深以为然。
顺应时代变迁和领头人的变换， 体能训练（当然还包括其他的训练内容，文的、武的都有）的名称也在变化，多年前叫"大练兵"，现如今叫“三项基本功训练”，但不管千变万变，总之离不了“练”字。
“练”的召集方式也在与时俱进，变得更符合信息时代的特点。
多年前“大练兵”的时候，搞集中晨跑。事先确定好线路，里程，每天清晨晨光微现，局长就亲自带头，男女老少齐齐在机关院内集结，点名，开跑。坚持了一段时间，不少常常要加夜班的人实在受不了，集体晨跑的活动只得不了了之。
如今好了，手机智能化了，人走个路它都能乖乖地给你记录好时间、步数、公里数、消耗的卡路里数等等，甚至你在哪样的线路走的它也能毫无保留地告诉别人。各种跑步APP不断被推出、创新，微信运动、悦跑圈、咕咚……知名度越来越高，使用它们的队伍越来越壮大。用了这些APP，跑步不再是一个人默默无闻独自挥汗枯燥无味的事，你跑了几公里、脸上有几滴汗、身上汗湿后呈现出的美妙曲线等等现时美景，你随时可以向人展示、向人显摆、与人攀比。就算别人在外星球上、宇宙飞船里，只要有网络的地方，你都能向他（她）牛逼一番。跑步变成了一件很有趣味和动力的事。
我们的领头大雁看中了这种有趣的APP，忠实贯彻拿来主义，一纸行政命令：全部下载“咕咚”，建一个跑团，每次跑3公里，每周至少跑2次，年底看成绩来兑现奖惩，评几个优秀跑手出来……至于哪天跑，一天中的什么时辰跑，自己作主，晨跑、夜跑、太阳跑……选择权在自己。多人性化啊。这下，那些以各种理由不跑的人就没辙了。只要你活着，只要有吃饭的时间，跑步的时间挤一挤总会有的。
咱们这次“咕咚”跑，今天还搞了个隆重的启动仪式。不甘落后的小雁儿们立即开始了行动。昨天还是艳阳高照，今天却气温骤降10多度，刮起了刺骨的寒风。可是我们不怕。吃过晚饭，作了一番激烈的思想斗争后，我还是迎着寒流，打开“咕咚”，完成了今天的3公里。
今天你“咕咚”了吗?我“咕咚”了！
