你有没有这样的体验？明明什么事情都没做，但就觉得浑身疲乏；晚上多梦易醒，睡得再久也不解乏；白天总觉得昏昏沉沉的，身体沉重；舌头上有齿痕，口中还有恼人的口臭；肤色蜡黄，涂再多护肤品都没用；肚子上的“游泳圈”越来越厚，怎么控制饮食都没用，还便秘、尿频……
日常生活中，很多被我们称为“亚健康”的症状，在中医看来，都是脾虚导致的。脾虚的症状繁多，覆盖人群也是相当广泛，甚至有“十人九脾虚”的说法。
很多人会表示难以理解：怎么可能那么多人“脾”都不好呢？
这就要从“脾”的概念说起了。很多人以为“脾”只是一个器官，但在中医的概念里，脾所指代的不是器官“脾脏”，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的总称，如果非要指明一个位置，那就是横膈下方到肚脐上方的中焦一带。
脾就像是一块孕育万物的土壤。只有土壤肥沃了，万物才能生机勃勃；一旦土壤贫瘠了，自然是寸草不生。也就是说，脾不好，人就会缺乏生机。所以在中医看来，脾是后天之本，是气血生化的源头。
“后天之本”是什么意思呢？简单来说，父母遗传给我们的体质，是先天之本，通过吸收饮食中的养分获得的生存资源，则是后天之本。而脾的主要作用，就是把从胃肠里吸收来的水谷精微，转运到全身，这样我们才有能量进行日常的工作学习。
脾好了，人自然有精神；脾不好，人看着就蔫蔫的。
那么，为什么脾虚这么常见呢？这要从两个导致脾虚的因素说起。一是劳倦，中国人自古勤劳，起早贪黑地劳作，容易透支身体；二是忧思，我们骨子里就有“居安思危”的传统，今天想明天，今年想明年，有了孩子，还要为孩子操心一辈子的事，思来想去，忧思过度。
在中医看来，中国适合全民补脾。这一点在《黄帝内经》里也有相关解释。
《黄帝内经》把生物分为五类：毛虫（兽类，麒麟为毛虫之长）、羽虫（禽类，凤凰为羽虫之长）、倮虫（“倮”通“裸”，即无毛覆盖的意思，包括人类及蛙、蚯蚓等）、介虫（指有甲壳的虫类及水族，如贝类、螃蟹、龟等，灵龟为甲虫之长）和鳞虫（鱼类及蜥蜴、蛇等有鳞片的动物,还包括有翅的昆虫），分属木火土金水。其中，人作为“倮虫”，属土，适合黄色。简单来说就是，“人是一种适合黄色的虫子”。
所以，我们不管采用什么样的治疗方式，都应该从“土”着手。比如从土中求金、求水、求火、求木。“从土论证”也是中医治疗很多疾病的根本大法，不管治疗什么疾病，都要先从补脾护脾入手。
