文|飒恺
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好心情第一步“放慢思考”
最近有没有发现你的节奏变快了呢，我们除了学习和工作上的任务，恨不得将所有的信息都了解到，看新闻，看微博，看公号，和许多牛人学习。
我们想充分利用碎片化时间来让自己有所收获，于是，吃饭时你吃的特别快，走路也比别人快两步，拒绝了以往的吃喝玩乐，然后在某一瞬间，你觉得脑子快要爆炸了，装了太多的东西却无法倾倒输出，头越来越沉，终于你头一沉躺下了。
慢慢来，比较快。这是加入猫群后听到的最多的一句话。并不是说拖延时间，懒惰。慢是为了更快，慢是快的基础，慢是一种意境，是慢与快之间的一个平衡。那么当你意识到自己快且没有收获的时候，要如何让自己慢下来呢？
你可以杜绝一切外界刺激，不再受外界任何干扰，感受自己的身体，随着呼吸，链接身体的每一部分。我们可能都没有好好注意过自己的腿脚，虽然他一直跟随着我们；也好久没有好好凝视过自己的脸；碎片化阅读时，将速度放下来，不要贪多，逐字逐句阅读；每个夜晚用半小时时间独处，抛弃一切杂物。缓解信息太多导致的跟不上。
这样的目的是更好的调节自己重压之下的心情，置身局外看自己，思考自己，慢下来，才会快。
好心情第二步“深度想像”
在我们情绪低落或者对某件事情的完成没有信心时，回忆或者想象当初或者胜利的情景，想象的细节越多越好，你会得到失去的快乐心情，也会对事情的完成时有一个把握。
好心情第三步“连通左右”
生活就是一个调色盘，你不可能只调一个颜色，那样你的画面就会很单调。人的大脑分为左右半脑，如果你只是调一种颜色，那么相应的大脑中只有某一部分在进行工作，其余部分都在休眠，要想让大脑全面运转，需要我们在日常学习工作中，适当的改变一下三点一线的模式，穿插多种模式在其中，让调色盘颜色丰富多彩，画上丰富的色块。获得美好的心情。
