一
情绪，对于这个虚无抽象的词，真是只可意会，不可言传。我们拥有它，却不怎么了解它；描述它，却也不能说得透彻；掌控它，却只能对它无可奈何，扶额低叹。也许你会觉得，这绝对是闲的无聊的，思考这种无意义的事情，确实，对于这种与空气一样隐形，不可捉摸的东西，思考这些真是无趣的人，可纵观整个浩瀚的历史潮流，无趣之人数不胜数，因对所思考的事物兴趣盎然，不断追求，而出现一些原来只存于我们脑中幻想的发明。所以，在你眼中能从中获得乐趣的事情，何乐而不为?
既是不可言传，我就说说一些自己的浅见。情绪的产生很奇怪，外在的刺激我们都能理解，首先会引起你身体的变化，身体紧绷，呼吸急促，脑袋发热，其次是面部，眼睛直盯，嘴巴紧抿，最后是语言或行为上的攻击。而且不同的人产生不同的化学反应，就拿愤怒来说，有些人如隐忍的狮子，眼神能将你千刀万剐，表情冰冷；有些人却露出笑容，眼神弯弯，但让你觉得不寒而栗，背后发冷。情绪产生的变化在一些作家笔下显得尤为细腻，生动。
而内因所带来的情绪变化就有些奇特，人的大脑除夜晚沉眠放松外，其他时刻都是高速运转的。当你发现一个人突然脸上露出莫名的笑容时，且并无任何外因刺激，你知道他可能在内在的臆想，但这个臆想又是从何而来?另一种情况，一个月总有那么几天，你会感觉情绪低落，无聊乏味，日子淡如水，没有糟糕的事情发生，这一低落情绪的内因又是来自何处?若某种情绪的由来是自发的，我们是否能够自我调整?讲这个问题前，我们谈谈另一个它的特性，感染力。
二
情绪的感染力可以说是在日常生活随处可见，并被运用的淋漓尽致。在我们看喜剧节目时，发现有些情节并不是特别的幽默搞笑，这时背景里的声音特效就起到了作用，加上轻松欢乐的氛围，你也会跟着大笑或者微笑，这就是情绪感染的魅力。再举另一个例子，当朋友悲伤难过时，本来你情绪不瘟不火，但慢慢地，你的低落情绪也会被牵引出来，这时你俩的周围就仿佛笼罩一层乌云，压抑沉重，这也就是情绪感染的负面影响。
人的情绪千变万化，火花摩擦最激烈的莫过于两种截然相反的情绪碰撞。安慰朋友就好像一场恶战，我想要帮你摆脱负面情绪，需要通过语言开导，肢体（拥抱安慰），户外活动等等外在形式转移你的注意力，这就需要耗费大量的时间精力，如果你变得慢慢开朗，我们很开心帮助到了自己的朋友，内心那根弦释放后会略有疲惫。
所以，在如今人人宣称"远离负能量"的浮躁时代里，有人在你低落时给予你安慰，不亚于沙漠里的一片绿洲，凛冽寒风里的一个烤红薯，温暖感动。但你需要知道这种安慰不是为了让你索取更多的关心，安慰，而是重拾前进的勇气，信心，不然"远离负能量"的口号依旧盛行。
这就需要我们慢慢掌握自己的情绪，开导自己，而大彻大悟从来不是一蹴而就的。
三
掌握情绪也就是指你情绪冲动时能把握自己的行为言语，理智漂亮的回击；在你情绪低至谷底时，能调动自身的积极性，转移自己的注意力，当然这很容易被误解为情感逃避，逃避是远离，畏惧，而这里说得是积极面对。积极的心态有益于想出好的解决办法，我们形容一种人叫"打不死的小强"，是因为他们会恰当地调控自己的情绪，保持昂扬的战斗力。
其实，在这里我用"掌控"这一词也不太恰当，因为大部分的我们只能做到调整，我们的身边隐藏了太多的不可变因素，发生时往往让我们措手不及，情绪如开闸的洪水一泄而出，这时，我们要懂得释放出压抑，我们不是如超脱的僧人，无欲无求的神仙，内心平静安逸，而是有着七情六欲，默默耕耘的平凡人。累积的垃圾情绪被倾到而出后，一阵轻松，这也是为何有人大哭后心情畅爽，之后慢慢调整情绪，思考，再继续积极的回归生活当中。
积极生活，控制好自己的情绪，其实也暗含心理学的一个吸引力法则，你阳光，乐观，坚持正能量，就如暗夜的星辰，吸引暗处的目光，而机会，运气也仿佛你身上拥有磁力般向你慢慢靠拢。
他们说爱笑的女生运气不会太差，不是说让你经常傻傻的大笑，而是拥有积极的生活态度，自信乐观的生活，发现机会，努力奋斗，这样的人的运气当然不会差。
所以，学会调控自己的情绪，做一个自信乐观的阳光女孩吧。
