今天早上打开微博，看到演员乔任梁去世的消息，我感到非常难过。

28岁，就这样被抑郁症夺走了如花的生命。确实令人感到震惊和叹息。

我对乔任梁的记忆始终停留在《陆贞传奇》那个宅心仁厚、气度不凡、深情款款，一生痴爱一个女子的好皇帝高演。作为一个“男二号深度中毒者”，那部评价一般般的片子，给我留下印象最深刻的就是男二的扮演者乔任梁。

都说戏如其人，总觉得生活中的乔任梁也一定和剧中高演一样，为人正直、善良、对周围的朋友、亲人和朋友体贴入微。从他的首部自传图文集《私生活》不难看出。第一章开篇就这样写到“我叫乔任梁，在上海一个普通的家庭长大。爸爸是海员，妈妈做过很多工作，在我读中学之后就全职做了家庭主妇……”

乔任梁的父亲是一名海员，由于要不断远行，三口之家聚少离多。他上节目时就说自己小时候很少见父亲，反而跟母亲较粘。

​他跟妈妈的感情非常好，曾在节目中爆料，每次挂电话之前，不管在什么场合，都要让他对着电话亲一口。而且亲吻还有时长要求，必须超过三秒钟，有层次感。

看到这里，我们很难想象，这么乖，这么懂事的乔任梁怎么会被抑郁症折磨地地结束了自己的性命。

很多吃瓜的群众看到“抑郁症”这几个字眼，表示非常不理解。虽然乔任梁的演艺事业不如同期出道的李易峰和井柏然，但还总体来说，曝光率还算可以。无论是电影、电视剧还是音乐唱片，都有不俗的作品。他们不明白那些名利双收，在聚光灯下星光熠熠的明星们怎么动辄就抑郁呢？

抑郁症，真的可以杀死一个人么？

是的！

​2015年，香港影星“阿紫”的扮演者刘玉翠《我是演说家》的舞台上，自爆曾经患严重抑郁症。她说，“有一天我在家里，不知为何突然间感到很惊慌，感到双手很抖及发冷，这称之为惊恐突袭，心情会突然沉了下去。”

其实很多抑郁症患者都是来自于自己给自己的压力。太在意周围人对自己的评价。

就像当年的刘玉翠。九几年刚出道的刘玉翠，就凭第一部电影《庙街皇后》中饰演悲情舞女，在“第十届香港电影金像奖”中，同时夺得“最佳女配角”及“最佳新人”两项殊荣，为其演艺事业攀上第一个高峰。当年她获得金像奖后，并未为她带来名利双收，反而令她背负了成名的包袱。她说：“原来得奖之后会很大的压力，这些压力是自己给自己的，我很介意别人怎样看我，觉得别人对自己的要求会更高，担心自己会出错，得奖之后反而成为我的包袱，要经过很多年我才能调整这种心态，有奖不一定会成功及一帆风顺。”

在事业如日中天的时候，渴望获得更多成就的她，逼着自己一周开工七天，有时连续三四天不睡觉，渐渐地开始变得沉默、孤单、自卑。

后来看了医生，她才知道自己患上了严重的抑郁症。得知自己患病后，她把医生开的药全部扔掉，并冷冰冰的拒绝了家人和朋友的关心，把自己关在房间，整夜睡不着，数着窗外的霓虹灯牌到天亮，甚至开始怀疑生活的意义，一度产生轻生的念头。

和刘玉翠一样，乔任梁虽然表面风光，却也顶着巨大的压力。在《加油，好男儿》中同期出道李易峰和井柏然如今事业如日中天，成为国内当红一线小生，霸占大荧幕和各大杂志封面。

去年在天津塘沽大爆炸中，乔任梁发微博因为用词不当而被网友炮轰，导致他最后删掉微博。

后来和徐璐主演的《我们相爱吧》慌张夫妇满满CP感，很多粉丝都希望他们现实生活中也能在一起。没想到，耿直的乔任梁非常直白的表示“节目是节目，私下不想被捆绑。”而被徐璐的粉丝大骂没心没肺，诅咒他。吓得他关掉微博评论。

可以看得出，乔任梁是一个非常在意别人看法，而且很容易把别人的话当真的人。譬如，在演电影《查无此人》的时候，导演随口一说，让自己扇自己耳光找心理变态的状态，他真的就照做了。

像这样一个耿直、单纯、认真，活得小心翼翼的人，在娱乐圈这个大染缸，注定会受到很多伤害。

网传他在2014年，拍完《死亡邮件》便患了抑郁症。2015年的时候，因为严重失眠，经常迟到，而被剧组导演发微博通报批评。​

​乔任梁公司发布的声明称，过去的几年，他一直受失眠困扰，去年在繁重的工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上抑郁症。

在他的微博里，也可以看到抑郁症的影子。其实他每一次看似莫名其妙的微博，都是在发出求助的信号。他甚至还在拍戏时问任泉“每天都要吃好多安眠药才能入睡，是否是抑郁症？”

很遗憾，在中国抑郁症并还没有被重视。至少他们不会想到，抑郁症，竟然会杀死一条鲜活的生命。

事实上，抑郁症真的可以杀死一个人。

著名的喜剧演员Kevin Breel在他的演讲《我是一个与抑郁症激烈斗争的人》中提到，对于从未经历过抑郁的人，或不太知道这是什么意思的人，他们听到这些也许会感到诧异，因为在社会上有普遍的误解认为说，抑郁症只是在当你生命中出了什么差错的时候会难过。当你和你的女朋友分手，当你失去心爱的人，当你找不到理想的工作的时候，但这只是悲伤。

这是一件很自然的事情，这是自然的人类情感。

真正的抑郁不是当你生命中出了差错的时候悲伤，真正的抑郁是当你生活中的一切都好的时候悲伤。

每隔30秒，在某个地方，在这个世界上的某个人就在因为抑郁而自杀。它有可能是在两个街区之外，它也可能在两个国家之外，它可能是两个大洲之外，但它正在发生，而且每一天都在发生着。

是的！抑郁症并不是明星的专利。现阶段的中国正是抑郁症的高发期，而且患病的人群正在越来越年轻。产后妈妈便是抑郁的高危人群。

我的一位女性朋友在生宝宝后，因为婆媳关系不合，丈夫沉默寡言，一直对俩人的战火视而不见，而患上了产后抑郁症。

就像Kevin Breel所说，朋友的生活其实一切非常顺利，宝宝聪明、漂亮、健康，家里有人帮忙带孩子，生活上不存在任何经济压力。然而，她就是不开心。

她整宿整宿的失眠。她会因为孩子感冒发烧而嚎啕大哭，她非常焦虑地每天给孩子称几次体重，一旦发现不合指标就难过哭哭一场。

到最后，她开始总是觉得四肢乏力，脑子像涂了一层糨糊一样，不想做事，不愿和周围人接触交往。她甚至怀疑自己患了各种各样的病。

更要命的是，她的产后抑郁丝毫没有引起家人的重视。每次她说自己不舒服，或者询问别人自己是不是得了什么病时，亲朋好友都会满不在乎地说她，你不愁吃不愁喝的，能有啥病。要是有啥病也是没事干闲出来的。你呀！就是吃饱了撑得，没事瞎想!

就这样，朋友的产后抑郁竟然持续了五六年一直没有好转。

​是的！在中国，一提到抑郁症大家就会想到，“那是你自己的问题！谁让你没事爱钻牛角尖。心病还需心药，解铃还须系铃人。别人帮不了你什么！”

老实说，在我没有生孩子前，也无法体会朋友的痛苦。甚至都没有意识到那就是产后抑郁的一种表现。

其实朋友每次像家人诉说，身体不舒服，询问是否得病，都是一种求救信号。

只是当时的我们并未察觉。

我在生孩子后，也曾因为丈夫不在身边，周围的人不理解，生活和经济压力巨大而患上产后抑郁。

我的情况比朋友还要糟糕。因为，我没有人帮忙带孩子。为了缓解经济上的压力，我做了一个异于常人地决定。孩子出生不满十二天，我就拿出全部积蓄，支持孩子她爸南下创业。

孩子刚满月，我就带着她回到山东老家。窝在交通和信息封闭农村姥姥家。

在村里，吃瓜的群众比城里多很多，而且他们最喜欢干得事就是茶余饭后，东家长，西家短。

高额的房价，并未治愈农村人重男轻女的老毛病。在他们看来，我带着孩子住在姥姥家简直就是异类。

于是经常有好心的人来家里给我洗脑，带着孩子住在娘家是一种很傻，极度缺心眼的行为。往大里讲，简直就是不孝！

同时还嘲笑姥姥姥爷吃饱了撑的，天生没福分，一辈子劳碌命，接这种吃力不讨好烂摊子。

甚至还有人疯传，我是单亲妈妈，未婚生子。不是死皮赖脸不走，而是根本没地方可去。

本来刚生完孩子的我需要更多的关怀和理解，然而，我遭遇到身边人最大的恶意。村里人的指指点点，家人的不理解，让我情绪低落到极点，并陷入严重的产后抑郁中。

最让我伤心的是，孩子她爸根本无法体会，我当时的状态和所承受的心理压力。每次我给先生诉苦时，他都气不打一处来地说我，你为什么不直接堵他们，我住在哪里管你们什么事？又没吃你们家粮食，咸吃萝卜淡操心！

是的！我不敢！从小被教导要做乖乖女的我，怎么敢在长辈面前大逆不道。更何况，这样会让姥姥姥爷很难堪。

敏感和心软都因为太在乎别人，活不出自我，太过考虑别人的感受，注定自己不好受。

那段时间，我生活的非常压抑。每每夜深人静时候，辗转反侧难以入睡。对于未来，我充满了恐惧；对于自己，我一味的否定。我也曾无数次绝望地想过轻生。但一想到尚在襁褓中的女儿，便于心不忍。

每次我开玩笑说，自己得了产后抑郁，家人都会说我“矫情！”先生也不理解我，他觉得那些痛苦都是我自找的。

这让我感到更加绝望！

既然家人和朋友不接受我的求救信号，我选择了自我治愈。

生完孩子后，不修边幅的我，开始慢慢尝试打扮自己。每天变换各种发型，化精致的淡妆，穿色明亮的衣服。看着镜子中容光焕发的自己，心情也好了很多。

白天，孩子不睡觉的时候，我就在爱唱App上唱歌。一来可以哄孩子玩，二来，还可以宣泄压抑的情绪。

唱歌真的是非常好的减压方法，酣畅淋漓的唱完一首自己喜欢的歌，所有的不愉快都会烟消云散。

晚上等孩子睡着了，我就写文章。痛苦是最佳创作期！那段时间我写出了很多好评如潮的爆文。我很庆幸生在一个很好的时代，我能通过自己的努力，可以在写作上取得一点点成就。这些小成就给了我很多自信和快乐。

当我积极面对生活，越来越充实时产后抑郁竟然不治而愈！

其实抑郁症没什么，它只是一场心灵感冒而已。想要战胜它就得积极面对。

就像刘玉翠，在接收家人的帮助和医生的治疗后，慢慢的康复。还勇敢的分享出自己战胜抑郁症的故事，激励大家，要学会积极面对！

突然想到，刘嘉玲在分享对抗抑郁症的故事时，说过的一句话，“很可惜，可能他们熬过那个晚上就没事了，就可能找到比以前更好的生活，但是他们放弃了！”

然而，我更想说地说，面对抑郁症，我们需要停止无知，停止不容忍，停止蔑视和停止沉默!我们学会关爱身边有抑郁倾向的朋友，要关注他们的求助信号！

不要总是劝抑郁症患者，想开点、没事别钻牛角尖、珍爱生命，热爱生活。你只需要握住他们的手坚定地说，亲爱的，你受苦了，我一直都在！

如果，你不幸发现自己有抑郁倾向，不要觉得恐惧和难堪，真视真相，，尝试向身边的亲友求助。唯一可以战胜抑郁的就是坚强而积极勇敢面对！找专业人士，接受药物和心理的双重治疗。

学会爱自己，学会接受真实的自己！

愿天堂没有抑郁，乔任梁，一路走好！