以下12种常见食物如果给孩子吃的时候需要高度小心，废话不多说，带着各位父母来撸一撸。
第1种，果汁饮料。因为液体中的大量糖分更容易被身体快速吸收，给孩子补充营养还是用水果本身吧。
第2种，早餐麦片。尽管生产厂商鼓吹早餐麦片营养丰富，但是真相却是它们营养含量极低，并且也含有大量糖分，想让孩子健康，强烈建议还是吃纯燕麦或坚果来替代，这些对孩子都很健康。
第3种，葡萄。葡萄不是很健康的食物吗？请父母注意葡萄的形状，葡萄是圆形且光滑，三岁以下的孩子很容易不小心整个吞下引起窒息。
第4种，蜂蜜。很多孩子的身体都对蜂蜜过敏。另外，没有经过严格处理的蜂蜜，很容易导致肉毒杆菌污染。
第5种，各种碳酸饮料。大多数碳酸饮料都含有咖啡因，咖啡因会引起孩子大脑情绪控制失调，相信你不会期望看到孩子因此行为而异常兴奋。水，就是孩子最好的饮料选择。
第6种，腌制或者加工类肉制品。这些肉类含有浓度极高的钠盐含量，会大大增加未来患高血压，糖尿病的几率，天然的肉类是爸妈给孩子的首选。
第7种，薯片。薯片也含有大量的钠盐以及脂肪。薯片永远不该出现在你给孩子的购物车里。还是给孩子吃我最爱的中国美食炒土豆丝把。
第8种，番茄酱。这种常见调料的真实成分是玉米糖浆、食用色素、脂肪。番茄酱里面真正包含的番茄含量实际极低。
第9种，方便面。方便面不仅仅是盐和热量的含量较高，更重要的是缺少真正面条里含有的对孩子身体有好处的纤维。
第10种，罐头食品。金枪鱼罐头尤其需要重视，因为往往会有对孩子不利的较多的汞。
第11种，酸奶。孩子通常会选择那种糖分很大的美味酸奶，比如说各种水果味酸奶。这些美味酸奶很可能含有大量的糖分，以及大量脂肪以确保口味受欢迎。酸奶可以是非常健康的食物，但有营养的原味酸奶往往并不那么好喝。
第12种，咖啡和茶。这两种很受成人欢迎的饮料，这两种音频所含有的咖啡因可以严重影响孩子身体对钙质的吸收，影响孩子的骨骼成长。
