一个人有多成功，就看他起的有多早。
早睡早起的道理谁都懂，可是真正能做到严格要求自己，真正把行为变成习惯的人却不多。回忆一下过往，你是否也层信誓旦旦给自己定下目标，甚至把计划贴在墙上，但是没过几天就给自己找了各种各样坚持不下去的理由？据说，养成一个习惯需要21天，如果坚持到了21天不间断，你会发现你已经渐渐适应了这种节奏，如果不去坚持做反而浑身不自在了。也许你会觉得很神奇，可这就是事实，这就是时间的强大力量。
说到这里不讲讲自己有点说不过去了，虽然很颓，但我也豁出去了。
我之前每天晚上23:00左右上床休息，那是我一天中最兴奋的时刻，因为孩子睡了，一天的事情忙完了，这一刻才真正属于我自己，开始拿起手机刷刷网页，看看视频，不知不觉一个多小时就过去了，差不多0:00~0:30之间进入睡眠状态。第二天早上闹钟定到6:50，每天都要挣扎十几分钟才能起得来，偶尔还会睡过头。起床之后匆匆忙忙地草草收拾万自己，以最快的步伐冲进车里，当然毫无意外的赶上上班早高峰，路上至少要话费45分钟，到了公司排队十来分钟，匆匆忙忙吃完早饭，白天也是强打精神……
也许很多朋友和我之前的状态很像，如果你恰好看到了这篇文章，那我要郑重地提醒你，是时候该醒醒了。
虽然我之前的表现像个颓人，但是我并不否认我本质上是一个积极向上，求知欲强的人。
在某一天上班路上，我突然意识到作为一名年轻人，不该是这种生活状态。从那天起我开始可以调整自己的作息时间。晚上23：00前进入书房，看半个小时的书（具体时间要看孩子什么时候睡），一般0:00可以上床睡觉，手机放在床头柜伸手够不到的地方。我是那种躺在床上可以两分钟内进入深睡眠状态的人，睡眠质量非常好。定了5:55的闹钟，闹钟响过两次，大约6:20起床，从从容容收拾完自己，有时间认真涂护肤品，皮肤比之前好了一些（我家先生说我变白了）。6:50准时出门，早上空气真的好，会让人心情都变好。走得早车不多，可以听一点感兴趣的音频，7:25到公司把车停好，这时候食堂人很少不用排队，还能吃到自己喜欢的油条豆浆（来晚了根本吃不到的）。7:50左右到办公室，打开灯和窗户，让清新的空气飘进来，看半个小时的TED演讲视频，8:30准时上班。
这只是早睡早起这一个习惯表面上能看到的短期收益，早睡早起还会到来哪些改变呢？
1、让你更自信
当你做到了曾经很难做到的事，而且可以长期坚持下来，这是个非常有效的增强自信心的方法。
2、更容易赢得机会
当面试时，HR问你你做过哪些比较有成就感的事？你可以骄傲地说，我坚持早睡早起十年以上。从这一点可以看出你是一个十分自律的人，自律的人往往在其他方面的素质也不会差，会给人留下非常深刻的印象，更容易脱颖而出，也就更容易赢得机会。
3、时间更充裕
坚持早睡早起，你会有时间做自己以前没时间做的事情，感觉每天的时间好像比原来多了两个小时。
早睡早起，是我改变自己的第一步 ，这真是一项容易坚持却收益非常多的习惯。希望你也能克服自己，养成早睡早起的习惯，你会发现一个完全不一样的自己。
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我是一个想要打破循规蹈矩生活的人，正在努力探索人生中更多的可能性。欢迎交流！
