图片发自简书App
冥想感悟：
之前有接触过冥想 但是没有养成习惯就搁置了 昨天早上醒来试了群里的两段音频 熟悉的感觉回来了 听完人也清醒很多 最近时常听到的是 ：慢下来 才是生活！事情多的情况下这份清醒又被抛到九霄云外 张弛有度的呼吸感才会让人更舒适 适当停下来 静下心 慢慢感受几分钟 真的不会耽误事情进度反而是另一种促进
感恩修习：
这次定投选的是感恩修习 合同上写的理论来源是《哈佛大学的幸福课》想溯源了解更多 就把它列入书单了 会尽快抽时间看完
因为想爬山 可能被耽误的事都要在这段时间提前做完 昨天用一下午把一周的PPT作业练习都完成了 有一大块时间由自己支配幸福感很足 收拾东西时 所有的疲惫感神奇的荡然无存了
哈哈 vivi让我去帮忙技能交换的朋友链接时意外认识一个努比亚忠实用户 共同点容易拉进距离 沟通很顺利
定投Day1 记录生活 感恩所遇。
