看今天这个作业题，我不得不又重新谈到近期与流感相处的经历。

话说，所有事情的发生，都是那个当下我们的最佳利益。所以我自问，此次艰难的旅程，我可以从中获得哪些成长呢？

我发现，以往我也曾有过这样的经历。每一次都非常难以忍受。而且，不知道后来是怎么好的。正因为不知道是怎么好的，所以，内在意识就会使这样一件事情不断地重复，直至你能看见实相。

所以这次我带着觉知来经历。我知道旧疾伴流感发作的前因后果。熬夜晚睡，贪凉是主因。大自然的运作是有一定的规律的。如果我们长久不顺应着这个自然规律去作息起居，久而久之，肯定会生病。那么在以后的生活当中，我就要尽量的顺着自然的规律去生活，方能走在健康的路上。

通过这次的生病，我也发现了几个可以改善病情的方法。

一是超过三分钟的阴瑜伽体式，能够将气带到受损的关节部位。它的作用，相当于六字真言的能量流动，能够振奋精神。第二个是乌佳依呼吸法。这个呼吸法，能够调动全身细胞的能量，使能量流动起来。它的作用相当于练太极，所以，呼吸法在瑜伽当中的作用的确非常大，我们不该重体式而轻呼吸。

另外，艾灸也是非常好的排毒补能量的一种方式。

认知方面的提升

以前我对平凡生活比较麻木，这次能充分体会，健康，自由的生活是多么的殊胜啊，平凡健康的生活就是生活在天堂！

当你愿意真诚温柔以待身边的人和事，世界也会还你以爱。一直觉得老公会没耐心，这次发现，只是臆测的恐惧。

做任何事，先问问自己的心，就不会走错方向。(这是因感冒头晕，索性不用脑而随着心意去做事得到的额外福利)

小结

温柔以待身心灵的身，身与宇宙一样浩瀚无垠，可以满怀欣喜敬畏之心去探索，顺应自然规律对待，可保健康能量向上，若有偏离，时时拉回正规。

爱自己，当你爱满自溢时，世界也会感受到你的爱。