心理60秒：情绪过程最好在情绪层面去表达，当这个过程的表达受阻时，就可能会转而通过身体来表达。这个过程在心理学上叫做躯体化。关于躯体化，可以这样解释：我不能对你直接说“不”，可我还是想表达，那干脆就用身体出问题来表达。这样传递给你的意思就是：不是我的自我想对你说“不”，是我的身体不行了。当孩子不想去学校的时候，就会发烧呕吐；当我们不想去参加某个活动，肚子就会识趣地不舒服；所以，躯体化总意味着对身体的攻击，身体因此会变弱。世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。身体就是情绪的晴雨表，在我们忙着去和外部世界打交道，忽略自己内部世界的时候，我们的身体会首先感知内部世界的信息，并用不同的方式告诉我们。
心理60秒
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