钧钰反思日志0625-2017@选择未来
必读：12条人生原则
早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
及时总结回顾，根据反馈，及时调整。
建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做
做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯
今天最重要的三件事是什么？ 瑜伽、培养英语听力习惯、早睡
2、晨间反思
我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？完成了
我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？没有早睡，没处理好情绪，晚睡了。睡前一定要保持心情平稳（可以在睡前仪式里选择一两种可以稳定情绪的活动。）
昨天哪些事情做的很漂亮？忍住没有看电视。
我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？昨天听了天天用英语里的李笑来老师的分享，他提到三个观点：1、要学会为自己打工。在出售自己时间的同时，不能光看到老板给出的薪水，而更应看中在此过程中能积累的可以为未来有所价值的经验。2、要对自己的前途盲目地充满自信。生活如此多艰，鼓励那么稀缺，连你自己都不相信自己，那就不要指望别人会相信你，对自己的前途盲目地充满自信与乐观，可以让自己遇到各种艰难时，能够坚持下去。3、要选择未来。做决策，行为处事，都要把未来作为衡量的尺度，不能把过去、现状的情况拿来作为决策的依据，要立足于未来，要有预见性。以上三点，我觉得很有道理，希望在以后的行为处事中，可以很好地进行践行。
3、下一步行动汇总
坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。
