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我想我很好的 我觉得自己之前那种乱花时间的做法是该值得反思的 但是时间又怎么忍心让一个心碎的孩子独自待着。昨天周日 我已经在学校连续过了好几个周末了 这样才不会被家人发现有什么变化。一个人的时候 常常想做些什么 看电视吧 最不费脑力。
找了几个记录片都不怎么样。有一个讲怎么治疗失眠 我想应该有用吧 。 睡觉前洗一个热水澡 容易入睡，睡前喝酒咖啡影响睡眠，失眠的 不要尝试白天或者多次补觉 而是要控制睡眠时间 控制自己一天待在卧室的时间 到时间就睡到点就起 几天后就会恢复正常，睡觉时间不定导致睡眠不佳的 睡前放松全身肌肉 就这么简单 好好睡觉，倒时差的 飞机上别吃饭 到了目的地在按照当地时间 吃饭睡觉。你说我说不管什么事睡一觉就好了 我说那好解决呀 你说要和你睡才有用。不管怎么样 好好生活 好好吃饭 好好睡觉 好好学习。
