2022年，我想要对自己再好一点点，不仅仅是在浅层的物质上、精神上满足自己，更多的，我想从细节出发，满足自己内心更深层次的渴望，同时，愿意花更多的时间和自己相处、沟通、疗愈。
更大程度地接受自己本来的样子，和自己和解。这是我2022年要做的一件很重要的事情。
通过对自己不断的观察，我觉得我的一个痛苦来源就是反复的情绪化以及目标感不够强烈。而这恰恰就是太阳双子的特征。
而文字的记录和反复的思考可以帮助我有效改善这个问题。所以，2022年送给自己的第一个仪式感：就是“张萌萌姐”的“赢·我的笔记系列”。
这套笔记系列，很精致，内页的设计也十分科学有效。以前，我的记录会比较简单，同一个本子上什么内容都写，这样会比较凌乱，不便于内容的系统整理和提取。
一、2022年赢效率手册
这是最重要的一本，结合了萌姐的《赢效率手册》的核心知识点，包括确立一生的奋斗目标、确立五年的奋斗目标、分析现状、7个人物法确定我要修炼的硬本领、微习惯+18个周期礼物法、年度目标管理、月度目标管理、每周目标管理、每日目标管理、月度总结、年终复盘等等。
每天的复盘计划部分包括每日金句、3个大目标，分解之后的计划清单以及详细的时间日程安排。
刚从大学毕业进公司上班的时候，那会儿公司就安排我们写行动计划了，只不过，那个时候根本不明白写这些目标、计划的方法和真正的意义在哪里。兜兜转转几年，现在自己竟会主动购买这种类型的笔记本，真的感慨万千呢。
二、情绪手记
这本情绪手记会帮助我们描述自己的情绪、对情绪进行分类、以及情绪产生的原因分析、如何去改善、反思、以及感恩日记。
我是太阳双子，月亮双鱼和上升巨蟹。这三个星座都有情绪不稳定、偏忧郁的性格特质。
以前我只注意到自己很容易情绪化，但是，我并没有明确这种情绪化给我带来的更为具体的影响，直到今年，我通过做时间花销记录，我观察到自己一个月里有将近一半的时间会受到情绪的影响，不仅工作效率低下，而且会直接影响到我想要放弃正在做的一些事情，去寻找新的方向。
这几年，我学习了一些心理学的课程，也看了很多心理学和认知升级的书，我明显感觉自己是有进步的，可是，这种进步还是很不够的。每当，负面情绪一来，很多的知识在当下那一刻都是不管用的，当然，事后这些心理学的认知还是可以帮到我更快的恢复理智。
这显然就是我运用的次数还不够多，大脑还没有形成足够多的沟回。所以，我觉得这个情绪手记对我来说是会有很大帮助的。
三、其他几本：人生错题本、灵感笔记、社会资本、读书笔记、康奈尔笔记
这几本，我就不详细介绍了，贴一下封面页+内页详情，感兴趣的小伙伴可以看一下。
这些笔记本对于我来说，可以帮助我更好的把每天活跃的思维，进行有效的分类。然后，让自己可以静下心来，去专心做该做的事情，从而提升工作效率。
如果你平时，也是很容易脑子里想很多事情的人，可以尝试把这些想法写下来，真的很管用。
