“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，转眼间到了二十四节气中的第一个带寒的时节—寒露，寒露在二十四节气中最早出现“寒”字，是由凉变冷的表征，此时节秋意更浓，霜染红叶、蝉噤荷残，大雁南飞、菊花盛开，凉风乍起，应及时添衣，注重足部保暖，白露身不露，寒露脚不露”，今日起可以告别“露脚踝”。到了秋季我们应该做到早睡早起，避免血栓的形成，确保健康，没有一个健康的身体如何为五年级的抽考做一个好的准备，革命尚未成功，同志们必须得保护好自己的身体！同时这个季节我们也应该注意对胃的保护，少吃辛辣刺激食物，吃点芝麻、核桃、银耳等一类的食物，也是可以适当涨一点秋膘，为我们这个来的格外早的冬天做好准备。秋季也是一个运动的好季节，没事的时候可以多去户外运动运动，爬爬山、散散步都是很不错的选择，俗话说：“饭后百步走活到九十九”，虽然现在长寿已经不再是遥不可及，但是活的时间越长我们能够见识的东西也会更多，整个人的阅历和学识也会深厚起来。
身体是革命的本钱，未雨绸缪，对自己多一点关心，多一点爱。
