1、先做到用力过猛，培养习惯和锻炼意志力，再控制用力尝试收放自如
2、找若干件自己不习惯和不擅长的事情，用过载的方式锻炼自己的意志力，比如跑步，比如每天坚持把总结写得有质量，比如坚持背书，比如坚持写工作详细总结，比如坚持爬很难的山！
3、做有价值且能形成有效积累的事情，来培养习惯，习惯上来了就牛逼了。
4、养成打阶段性鸡血和自我调整的做法，别指望一杆鸡血包打天下
5、如有机会，一定要争取团队作战，用团队氛围来带动自己，为什么蓝顶冠营里边人成才率高，原因就出在氛围上
6、上数量级的时候用力过猛是必然的，分点精力控制好副作用
7、未来数量级达到一定程度了，训练自己收放自如
8、别指望天赋了，像咱这种渣渣水平的天赋和热情，必须依靠修炼出收放自如的强迫症来实现高水平的思路和精细化
9、过程中最难的，是逼自己一把，再逼自己一把，再逼自己一把。至少90%的人，会倒在这一步上。一把逼不下去，同时别的事转移一把注意力，然后就歇菜了
10、所有的想法，只有反复打磨和优化才能更牛逼，除了你的直接竞争对手，千万别吝惜分享，每一次分享和扩散的过程都是自我打磨和完善的过程
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