正念生活家，是在晴天老师带领的心理成长团体
很多朋友喜欢在晴天老师的正念8步法，感觉学后情绪改善很多，心身轻松很多。此外，还希望有一个团体，有在晴天老师指导和同学们支持。为此，特别设立了正念生活家。
这是一个心理成长团体，也是一个心灵港湾，是线上团体。由在晴天老师指导。
同学们来自全国各地，都是对正念感兴趣，珍惜身心健康，珍惜生活品质的人。大家一起学习练习，不感到孤单，还可以交流经验，互相支持，成为心灵和生活的朋友。
目标
健康、平静、轻松、充实、喜悦和自在的生活！
设置
首次参加，第一个月进入基础班，重点在正念基础。
完成基础训练，进入进阶班，重点在正念生活。
1. 自我练习
根据音频指导语练习，并在生活中应用正念8步法。
2.老师指导
（1）每周在晴天老师上课系统讲解
（3）平时问题，在群里提问，在晴天老师会解答
3.深化学习（进阶班）
读书会：每月一本书，一起阅读，老师讲解
4.同伴支持
（1）成长小组，互相提醒，交流成长
（2）大群经验分享，共同学习成长
指导老师：
在晴天
健心家园创始人，正念8步法和正念生活家开创者。
英国牛津大学正念受训导师；毕业于北京大学，美国斯坦福大学。
中国生命关怀协会静观（正念）专委会委员。
生活家不放弃帮助任何一位求助的朋友，直到走出心理困扰。
报名方法：
健心家园App-主页-健心方法，或加助理微信号 gotojxjy
声明：正念生活家是心理成长团体，一起学习以正念为基础的系统的心理学方法——正念8步法，实现心理成长，过上快乐生活。正念生活家不是心理治疗团体，不能取代正规的医生问诊和治疗。
