正念的修行

有幸能够读到一行大师《正念的奇迹》,这本书让我理解到什么叫做真正的活在当下,当下不是笼统的现在,而是此时精确到比秒还要微小的时间刻度。正念就是吃橘子的时候就细细的品尝橘子的酸甜,洗碗的时候专注于洗的每一个碗,陪孩子的时候把这个时刻当做自己的时间,而非孩子占用了你的时间。都说人生是一张没有返程的车票,每个人的终点都一样,那就是死亡。而人生中的每一个节点,每一分每一秒构成了我们完整的人生,不能重来,更没有彩排。

小乘佛法认为,痛苦的根源在于“我执”,我执是指人们执着于一个自我的假象,过度的自我关注,从而只能局限于一个狭隘的自我概念之中。我们习惯于给万事万物贴上标签,这个是桌子,那个是椅子,这个事好,那个事不好,当然,这便捷了我们的思考,但也蒙蔽了我们的双眼,我们无法看到更深层次的事物的本质。尤其是我们习惯于的利弊分析,一件事发生的,先来分析它是利大于弊还是弊大于利。遗憾的是,我们的认知能力和心智水平很多时候跟不上事物的变化,佛教里叫做无常,当我们笃定一件事的时候,我们何尝不是在赌博,我们却以为自己做了最好的决定。当决定作出之后,好处渐渐的被我们习惯,直到被我们忽视,而事物的弊端却愈发刺痛我们的神经,这时我们就会后悔当初的决定。我们不是活在过去,就是活在未来,因为当下的种种积极面被我们认为是理所当然的事,而我们没有的或是失去的却让我们隐隐作痛。

太多人知道活在当下,而太少人能够做到,因为我执,我们总是在做权衡,做选择,而很少去行动,那些念头越积越多,而我们却动弹不得,懂得越多,越痛苦。正念的修行就是把自己放空,专注于当下做的每一件琐事,当我在敲击键盘的时候,我就是一个通道,让内心萌生的一个个想法跃然纸上,不是我在写,而是意识中的念头恰好遇到了我,文章本天成,妙手偶得之,这边是正念的奇迹。

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