不吃早餐，等到中午才吃胃就会长时间处于饥饿壮状态，沼造成胃酸分泌过多，容易导致胃炎、胃溃疡。会造成低血糖经过一夜的睡眠体内营养已消耗殆尽，血糖浓度处于便低状态，不吃早餐，血糖会无法及时补充，久之造成低血糖。体内胆固醇增高，不吃早餐的人比吃早餐的人胆固醇高33％而所有胆固醇高的儿粥童，血管中都有脂肪纹，这是动脉粥样硬化的早期迹象。胆结石患者有90％以上是不吃早餐或少吃早餐的人。容易导致便秘在三餐定时的情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒。反之经常不吃早餐，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。2017年央视《朝闻天下》对如何吃营养早餐进行客观报道
图片发自简书App
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