文 / 游浩
摄影 / Alisa Anton
2020来得并不那么美好，这也让我们有了很多时间去思考未来。
对于未来，我们始终充满期待，同样还有越来越多的焦虑。
“焦虑”是今年在网络上出现频率极高的一个词语。
在康熙词典上对焦虑的解释为“焦急忧虑”。
在百度上网友则提供了更详尽易懂的解释：“焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。”
看到这样的解释以后，我们大致了解了焦虑，然而就会发现，其实很多人都有或轻或重的焦虑。
根据一份数据统计，96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑，那这么多的焦虑是如何产生的，我们又该如何面对这些焦虑呢？
有一种焦虑叫越努力，越焦虑。
如今社会竞争越来越大，不努力、不前进、不改变就将被淘汰，这成了大家心中默认的规律。
但我们常常会有这样的感觉，平时特别努力，可是越努力，越会因为偶尔一点懈怠就产生恐惧、愧疚的心情，于是整个人立刻变得焦虑起来。
往往这个时候我们应该用平静的心情来面对努力的过程。
小学课本上学过“磨刀不误砍柴工”的故事，所以偶尔的懈怠和休息是很正常的。
努力上进本身是好事，但如果努力的过程却成为了自己负担和焦虑的根源，那就没有必要了。
还有一方面是因为我们在努力的过程中，容易把目标越定越高。
最终由于目标太大，变得短时间之内无法实现，因而产生焦虑。
想想，当你看着身边朋友一个个都升职加薪月薪好几万的时候；看着自媒体写的《你的同龄人都这样了，你还在原地吗？》；在停车场停车时发现，几万块的车成了稀有品，不知什么时候身边的车全变成了几十万的豪车时，你会不会在心中怀疑自己，是自己太笨，还是一直以来的努力全走错了方向。
这时巨大的焦虑也随之而来了。
这是一种对现状的不满和对未来不确定引起的恐慌。
你会觉得自己都已经这么努力了，为什么还得不到自己想要的东西？
原本设计好的计划，为什么总是不能向着自己想要的方向发展？
其实这时候你只需要暂时放下前方目标回头看看，你会看到自己一直以来的成长，付出的那些努力全在脚下一步一个脚印，不就是脚步稍微慢了点而已吗，你一直都在前进着。
在网上看到一个叫贰佰的人诉说自己的故事。
“这是我今年第三次无家可归。
刚刚房东给我发消息：‘今晚可能要消防检查，你去外面住一晚。’
毕业来北京，房租太贵，只好在公司附近租了一个厨房改的卧室。
因为违规改建，一到消防检查，房东就会让我别回来。
交给领导的初稿又被打回来，这已经是第四次返工了。
凌晨十二点，准备关灯的同事问我：‘这么晚还不回？’
我也在问自己：‘是不是真的该回老家了？哎。’”
很多朋友应该都是这样，刚毕业时一无所有，找到一份薪水不高的工作，身上的钱交了房租后就所剩无几。
但那时从不焦虑，隔三差五就爱和朋友喝酒撸串。
只是随着工作越来越好，薪水越来越高，反而自己越来越焦虑。
我们总把这些归咎于年龄、责任还有生活环境。
其实大部分根源都来自于我们今天提到的，偶尔懈怠就担心跟不上同龄人的脚步；目标太高短时间没有达到自己想要的效果。
不过不用担心，焦虑并没有我们想象中可怕。
古文中说“人无远虑必有近忧”，不管怎么样，你正在焦虑，说明你正在努力前进。
而且焦虑也是我们用意识无法消除的情绪，他与生俱来就跟随我们。
正如保罗·科埃略说的“焦虑与人类同时诞生。而且由于我们永远无法掌握它，我们将不得不学会与它一起生活，就像我们学会了暴风雨一样。”
所以在崭新的一年，让我们学会在阳光下拥抱焦虑带给我们的动力。
千万不要因为焦虑影响了你的努力。
克服生活的焦虑，做自己的主人。
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