新人在工作之初，虽然已经接受过职前培训，略微明白了些职业化的道理，但由于主观上心气太急、缺乏阅历、掌握不好尺度，客观上时机不成熟、不可抗力、他人不配合等原因，仍然会遭遇挫折。许多人“逆商”不够，遇到挫折就败下阵来，意志沉沦好长一段时间。那么，在现实生活中，我们应该如何面对挑战和挫折呢？

1、摆正心态。

很多挫折并非外界原因，而是由于新人自身心态失衡导致的。新人血气方刚，总希望能快速建功立业，因此可能在时机还不够成熟的时候就冒险前行。这样的心情可以理解，但为了身心的健康成长，我们必须明白一些道理：

（1）虽然互联网时代涌现出许多年少多金的新贵特例，但绝大多数人的人生曲线仍然要到35——40岁左右才能进入成就小高峰。不要试图从各种星座命理上寻找自己可能某年发财撞大运的只言片语来安慰自己，我们中的绝大多数，穷尽一生的努力也只能落在命运的钟形曲线的中间区域里。明白这一点并不是要让你丧失奋斗的信心，而是让你戒除无谓的攀比和没有来由的骄傲浪费，安下心来好好经营自己的人生。

（2）如果一个人的高峰过早地到来，对他的成长不利。只有那些心理承受力极强的人，才能驾驭过于陡峭的人生曲线。而大多数人如果尝到成功的滋味后，后面却过得不如从前好了，他的幸福感就直线下降。

（3）在职场，想获得成功需要懂得蓄势、造势，通过蓄势从而去造势，而通过造势最终获得运势。何为势，即《孙子兵法》云“转木石与千仞之山也”。在不恰当的时间点，势未足而妄动，事倍功半倒还事小，可能连之前所有的努力都会毁于一旦。所以古人云，小不忍则乱大谋，我们这里说忍，不是憋屈，而是等待好时机。

2、沉着应战

许多人非常害怕困难，面对困难是能躲则躲。其实，躲是无用的，该来的终将到来，面对巨大的挑战所带来的压力，我们最好的做法就是：沉着应战。有几个需要注意的点：

（1）切莫慌乱。面对压力，慌乱可能也是人的本能吧。大兵压境，很多人，尤其是新人，立刻乱了方寸。要知道，其实，方法永远比问题多，兵来将挡，水来土掩就是，一慌乱，连法子都想不出来啦！大敌当前，要做的第一件事不是仓促迎战，而是用最短的时间平静下来分析形势，思考应对之策，对各种可能性都做一评估，然后依计而行。

（2）忘记背后，努力面前。许多人总是一边努力，一边在心里担心结果会如何如何。其实这一担心，你就分心了。你和困难在比武，居然还有闲心想别的？要知道，结果不会因为你的担心而变得更好，请专注于你的所有招式上吧。你把你所能用的全用上了，把你所能做的都做到最好了，即使是仍然输了，你又有什么遗憾呢？

（3）不要倒在自己的所长上。就象拥挤的街道不会发生车祸，宽敞的马路上却事故频发一样，许多人就倒在自己的所长上。没有无破绽的招式，但很多人恰恰忽略了这一点。一到需要用到自己的“必杀技”时，自信心爆棚，一招使出，全然忘记了身后有个大漏洞。而困难有时候很精明，它恰巧就抓住了你的漏洞，让你一败涂地。所以说，过于依赖自己的长处会使自己狭隘；对自己的长处盲目自信会引发意料之外的挫折；长处用错了地方就转化成了致命伤。所以，古人云，小心驶得万年船，真警世良言也！

（4）共振才能振幅最大。面对困难，光靠一个人的力量是不够的，你要学会寻找外援，并寻求与外援达成共振。比如说与公司共振，把自己的聪明才智花费在公司最需要的方向，整个公司做你的后盾，是不是你的力量就几何倍数地增长了呢？同理，与团队、与他人共振，效果也比一个人单打独斗来得强。

3、欣然承受

为什么要“欣然”承受呢？因为：

（1）挫折是“道”对人的矫正。就如同人生活方式不对就会生病一样，挫折的到来正是“道”对人的不正确的行为方式的矫正。请把挫折看成是认识自己修正自己的机会，把挫折看成是“道”为了使你警醒，而不至于犯下更大的错的一个信号，你就种下了把坏事变好事的因。种什么因就得什么果，所以，请停止怨天尤人吧。

那么，万一遇上挫折，你该怎么做呢？

（1）用最快速度消除挫折对你心情的影响。遇到挫折人难免消沉，但即使是因为纯粹的客观原因而导致的挫折，也请不要让它影响自己太久。今天不论是好是坏，到了明天都将成为历史。假若因为不小心而耽搁了，请你赶紧奋起直追吧。

（2）不要轻举妄动。在你没有辩明错误发生的原因前，请不要大力挣扎。因为有时候错误好似泥潭，乱扑腾只会使自己越陷越深。抓紧时间看清周遭的环境，再采取行动也不晚。

（3）在可控范围内做到最好。如果还有补救的余地，赶紧行动。即使是大势已去，你仍然要在自己尚可控制的那一小块领域中尽可能做到最好。这不是能力问题，而是责任心问题。

（4）想清楚谁该为此负责。为自己辩解是人之常情，但通常遭遇挫折都是自己导致的。回想导致这一结果的全过程，请诚实面对自己，不要试图混淆视听，也不要选择性遗忘那些自己不愿意面对的现实。如果你觉得自己看不清，要么咨询身边经验丰富的师友，要么，去历史书中查找类似案例吧。顺便广告一下，多读史书，以史为鉴，对每个人都是非常必要的。

（5）      没有下次。不论本次挫折是什么样的原因导致，你都得好好吸取教训。要证明你欣然承受了挫折并把它转化为动力，最好的证据就是，永远不再犯同样的错误。

希望每个人都以乐观的心态面对挫折，希望每个人的生活都充满阳光！