0517 晨读感悟
今天的晨读内容是三个神奇方法大战拖延症
10秒行动，压缩时间，减法思考
1. 10秒行动
做事时先不要求自己一下子把事情做完，而是利用10秒的时间，完成开头的一部分，这个简单的动作，可以有效的避免拖延。
这让我想起了一件事情，从宝宝快2周岁的时候，就打算给他拍周岁纪念照，春天的时候，说等油菜花开了就去，等到油菜花都结出油菜籽了，也没去成。
后来，和我一个同事聊起这事，她就给我了一张优惠卡，我把放在包里很多天，又拿回家，后来不知道放哪里去了。
直到后来，遇见了一个影楼开业搞活动，已经到了宝宝快5周岁了，拿到宣传页，想了几秒钟，就去影楼咨询，咨询之后当场就交了定金，后来又去拍，不久后，5周岁纪念照就拿回来了。
事情能不能做完，就看开始的那10秒钟的行动，一旦开始做了10秒，没有什么心理压力，也没有焦虑情绪，也不会产生疲惫，反而有点小小的成就感，让自己顺利进入做这件事情的轨道。接下来的事情就顺利成章了。
2.压缩时间
压缩时间是指不要把做事的时间太充裕也不要太紧。时间宽裕，无意间会放慢节奏，其他事情参杂进来，耽误进度。时间太紧，完成不了，容易产生焦虑。
这让我联系到我现在学习单词，一共3000多个单词，我把每天学习25个作为每天学习的量，一般15分钟左右就能学完，一般我会把学习的时间定在12-20分钟之间，时间太长，容易放松，记不住单词，时间太多就不能完全记牢，而且每天20分钟之内单独时间学习，也很容易挤出来，不耽误正常工作和生活。
那么怎样设置这个合理时间呢？可以在做事情之前，回想一下，自己在最佳状态下用多长时间，就设置为这个时间。以这个标准要求自己。经过一段时间练习，自己会逐渐靠近这个标准，靠近自己的最佳状态。
3.减法思考
文章给的例子是，想攒下一笔前不是很容易。但如果借了一笔钱很快就还完了。做减法的动机比做加法的动机更强烈。
前一段时间，买房子凑首付，还差五万元，我就用减法思考凑到了这五万元钱。
001 把我觉得能借到钱的人的名单列出来
002 把他们分层三等级
A级：能借到一万到两万的人
B级：能借到五千到一万的人
C级：能借到一千到五千的人
003 从A-C分别打电话，打通一个，借到一个，就从五万里减去，直到五万元都凑齐。
总之，10秒行动，压缩时间，减法思考，三个方法大战拖延症，用起来，做起来，做的越多，拖延症越容易战胜。
